ارتباط متابولیسم و کاهش وزن
متابولیسم نقش مهمی در حفظ وزن سالم پس از کاهش وزن دارد. علاوه بر محدودیت کالری، ورزش یک تقویت کننده قابل توجه متابولیسم است. ورزش به ساخت توده عضلانی بدون چربی کمک میکند و سرعت متابولیسم را افزایش میدهد تا از انرژی بیشتری برای حفظ آن استفاده شود. متابولیسم چیست؟ متابولیسم رشته ای از واکنشهای…