کاهش کلسترول و فشار خون
کاهش کلسترول و فشار خون مصرف این 3 غذا می تواند به کاهش کلسترول و فشار خون کمک کند: بیماری قلبی عروقی یک قاتل اصلی در ایالات متحده است. با این حال، تغییر در رژیم غذایی می تواند خطر ابتلا به بیماری های قلبی را کاهش دهد. متخصصان تغذیه می گویند که چربی ترانس، چربی…