افسردگی بعد از زایمان
افسردگی پس از زایمان نوعی افسردگی است که بعد از بچه دار شدن اتفاق می افتد. تا 15 درصد از افراد را تحت تاثیر قرار می دهد. افراد مبتلا به افسردگی پس از زایمان دچار اوج و فرودهای عاطفی، گریه های مکرر، خستگی، احساس گناه، اضطراب می شوند و ممکن است در مراقبت از کودک خود دچار مشکل شوند.
افسردگی پس از زایمان چیست؟
بچه دار شدن تجربه ای است که زندگی را تغییر می دهد و پدر و مادر بودن هیجان انگیز است. اما می تواند خسته کننده و طاقت فرسا هم باشد. طبیعی است که احساس نگرانی یا شک داشته باشید. به خصوص اگر برای اولین بار است که بچه دار می شوید. با این حال، اگر احساسات شما شامل: غم و اندوه یا تنهایی شدید، نوسانات خلقی شدید و گریه های مکرر است، ممکن است شما به افسردگی پس از زایمان دچار شده باشید.
همچنین تولد نوزاد می تواند احساس های قدرتمند مختلفی را آغاز کند. از هیجان و شادی گرفته تا ترس و اضطراب. اما همچنین می تواند منجر به چیزی شود که انتظارش را ندارید مثل: افسردگی.
اکثر مادران بعد از زایمان دچار افسردگی یا “baby blues” می شوند که معمولا شامل: نوسانات خلقی، گریه، اضطراب و مشکل در خوابیدن است و معمولاً در 2 تا 3 روز اول بعد از زایمان شروع می شود و ممکن است تا دو هفته ادامه یابد.
اما برخی از آنها شکل شدیدتر و طولانی مدت تری از افسردگی را تجربه می کنند که به عنوان افسردگی پس از زایمان شناخته می شود. گاهی اوقات افسردگی حین زایمان نیز نام دارد. زیرا می تواند در دوران بارداری شروع شود و بعد از زایمان هم ادامه یابد. به ندرت، ممکن است یک اختلال خلقی شدید به نام روان پریشی پس از زایمان نیز پس از زایمان ایجاد شود.
افسردگی پس از زایمان یک نقص یا یک ضعف شخصیتی نیست. گاهی اوقات این فقط یک عارضه زایمان است. اگر افسردگی پس از زایمان دارید، درمان سریع می تواند به شما در مدیریت علائم کمک کند و به شما کمک کند با کودک خود پیوند برقرار کنید.
چه کسانی دچار افسردگی پس از زایمان می شوند؟
افسردگی پس از زایمان شایع است و 75 درصد از مردم بعد از زایمان دچار baby blues می شوند.
15 درصد از این افراد دچار افسردگی پس از زایمان می شوند. از هر 1000 نفر یک نفر دچار روان پریشی پس از زایمان می شود.
علائم
نشانه های افسردگی بعد از زایمان متفاوت است و می تواند از خفیف تا شدید متغیر باشد.
علائم که تنها چند روز تا یک الی دو هفته پس از تولد کودک شما ادامه دارد ممکن است شامل موارد زیر باشد :
- نوسانات خلقی
- اضطراب
- غمگینی
- تحریک پذیری
- احساس غرق شدن
- گریه
- کاهش تمرکز
- مشکلات اشتها
- مشکل خواب
علائم افسردگی پس از زایمان
ممکن است در ابتدا افسردگی پس از زایمان با baby blues اشتباه گرفته شود. اما علائم شدیدتر هستند و بیشتر طول می کشند. در نهایت ممکن است در توانایی شما برای مراقبت از کودک و انجام سایر کارهای روزانه اختلال ایجاد کند. علائم معمولاً در چند هفته اول پس از زایمان ایجاد می شود. اما ممکن است زودتر یعنی در دوران بارداری و یا دیرتر یعنی تا یک سال پس از تولد شروع شوند.
علائم افسردگی پس از زایمان ممکن است شامل موارد زیر باشد:
- حالات افسرده یا نوسانات خلقی شدید
- گریه زیاد
- مشکل در برقراری ارتباط با کودک
- کناره گیری از خانواده و دوستان
- بی اشتهایی یا مصرف بیشتر از حد معمول
- ناتوانی در خواب، که بی خوابی نام دارد، یا خواب زیاد
- خستگی شدید یا عدم انرژی
- علاقه و لذت کمتری نسبت به فعالیت هایی که قبلاً از آن لذت می بردید
- تحریک پذیری و عصبانیت شدید
- ترس از اینکه مادر خوبی نیستی
- ناامیدی
- احساس بی ارزشی، شرم، گناه یا بی کفایتی
- کاهش توانایی تفکر واضح، تمرکز یا تصمیم گیری
- بی قراری
- اضطراب شدید و حملات پانیک
- افکار آسیب رساندن به خود یا کودکتان
- افکار مکرر در رابطه با مرگ یا خودکشی
افسردگی پس از زایمان بدون درمان ممکن است برای چندین ماه یا بیشتر ادامه پیدا کند.
روان پریشی پس از زایمان
روان پریشی پس از زایمان یک وضعیت نادر که معمولاً در هفته اول پس از زایمان ایجاد می شود و در آن علائم شدید هستند. علائم ممکن است شامل موارد زیر باشد:
- احساس سردرگمی و گم شدن
- داشتن افکار وسواسی در مورد کودک
- هذیان و توهم داشتن
- داشتن مشکلات خواب
- داشتن انرژی بیش از حد و احساس ناراحتی
- احساس پارانوئید
- تلاش برای آسیب رساندن به خود یا کودکتان
- روان پریشی پس از زایمان ممکن است منجر به افکار یا رفتارهای تهدید کننده زندگی شود و نیاز به درمان فوری دارد.
افسردگی پس از زایمان در والد دیگر (پدر)
مطالعات نشان می دهد که پدران جدید نیز می توانند پریشانی پس از زایمان را تجربه کنند. آنها ممکن است احساس غمگینی، خستگی، گیجی، مضطرب و یا تغییراتی در الگوهای معمول مصرف غذا و خواب خود داشته باشند. اینها همان علائمی است که مادران مبتلا به افسردگی پس از زایمان تجربه می کنند.
پدرانی که جوان هستند، سابقه پریشانی دارند و مشکلات روابط را تجربه می کنند و یا از نظر مالی دچار مشکل هستند، بیشترین خطر ابتلا به افسردگی پس از زایمان را دارند. پریشانی پس از زایمان در پدران که گاهی اوقات افسردگی پس از زایمان پدر نام دارد، می تواند همان تأثیر منفی را بر روابط همسر و رشد کودک داشته باشد که افسردگی پس از زایمان در مادران می تواند داشته باشد.
اگر شریک زندگی یک مادر جدید هستید و علائم افسردگی و اضطراب را در دوران بارداری همسرتان یا بعد از تولد فرزندتان هنوز دارید، با ارائه دهنده مراقبت های بهداشتی صحبت کنید. درمان ها و حمایت های مشابهی که برای مادران مبتلا به افسردگی پس از زایمان ارائه می شود، می تواند به درمان پریشانی پس از زایمان شما نیز کمک کند.
چه زمانی باید به پزشک مراجعه کرد؟
اگر بعد از تولد نوزادتان احساس افسردگی می کنید، ممکن است از اعتراف کردن به آن بی میل یا خجالت زده باشید. اما اگر علائمی از پریشانی پس از بارداری را تجربه کردید، با ارائه دهنده مراقبت های بهداشتی اولیه یا متخصص زنان یا زایمان خود صحبت کنید و اگر علائمی دارید که نشان می دهد ممکن است روان پریشی پس از حاملگی داشته باشید، فورا کمک بگیرید.
اگر علائم افسردگی شما دارای یکی از ویژگی های زیر باشد، مهم است که در اسرع وقت با پزشک خود تماس بگیرید:
- علائم بعد از دو هفته کمرنگ و محو نشده است.
- این حالات بدتر می شوند.
- مراقبت از کودکتان را برایتان سخت کرده است.
- انجام کارهای روزمره را برایتان سخت کرده است
- افکار آسیب رساندن به خود یا کودکتان را دارید.
مطالب مشابه:
