درد زایمان
درد در حین زایمان به دلیل انقباضات ماهیچه های رحم و فشار بر دهانه رحم ایجاد می شود. این درد می تواند به صورت گرفتگی شدید در شکم، کشاله ران و کمر باشد. برخی از زنان درد در پهلو یا ران خود نیز تجربه می کنند. از دیگر علت های درد در حین زایمان می توان به فشار روی مثانه و روده توسط سر نوزاد و کشیدگی مجرای زایمان و واژن اشاره کرد. درد هنگام زایمان برای هر خانمی متفاوت است. از یک زن به زن دیگر و حتی از بارداری به بارداری دیگر بسیار متفاوت است. اغلب هر انقباض به تنهایی برای زنان دردناک و سخت‌تر نیست. بلکه این واقعیت که انقباضات ادامه می یابند و با پیشرفت زایمان، زمان کمتر و کمتری بین انقباضات برای استراحت وجود دارد.
زایمان چقدر دردناک است؟
تجربه هر فرد با زایمان متفاوت خواهد بود. درد ذهنی است و می تواند بسیار متفاوت باشد. این بدان معنی است که شما ممکن است تجربه درد بسیار متفاوتی با مادر یا خواهر خود داشته باشید. مهم است که به یاد داشته باشید که درد زایمان یک درد قابل کنترل است و اقدامات درمانی دارویی و جامع تر مانند تجسم و ماساژ در دسترس هستند.
علیرغم آنچه ممکن است در یوتیوب یا جاهای دیگر مشاهده کرده باشید، واحد قابل اعتمادی برای اندازه گیری درد وجود ندارد. در دهه 1940، محققان سعی کردند از دستگاهی به نام دولوریمتر استفاده کنند که از گرمای منبع نور برای ایجاد سطح درد استفاده می کرد. با این حال، این اندازه گیری با شواهد فزاینده ای مبنی بر اینکه احساس درد صرفاً به یک احساس فیزیکی وابسته نیست، از بین رفت. بلکه احساس درد تحت تأثیر عواملی مثل: ترس ها، خلق و خوی، خاطرات و شخصیت فرد و همچنین عوامل دیگری مانند مدت زمان و تجربه کلی و منبع درد نیز قرار می گیرد.
خودتان را آماده کنید
برای کمک به کاهش درد در حین زایمان، در اینجا مواردی وجود دارد که می توانید قبل یا در طول بارداری انجام دهید:
ورزش منظم و معقول: می تواند به تقویت عضلات شما کمک کند و بدن شما را برای استرس زایمان آماده کند. ورزش همچنین می تواند استقامت شما را افزایش دهد، که اگر زایمان طولانی داشته باشید، به کمکتان خواهد آمد. نکته مهمی که در هر ورزش باید به خاطر بسپارید این است که در آن زیاده روی نکنید. به ویژه در صورتی که باردار هستید صادق است. با پزشک خود در مورد آنچه که او به عنوان یک برنامه ورزشی ایمن برای شما می داند صحبت کنید.
اگر شما و همسرتان در کلاس های زایمان شرکت میکنید، تکنیک های مختلفی را برای کنترل درد، از تجسم تا کشش هایی که برای تقویت عضلات حمایت کننده رحم طراحی شدند، یاد خواهید گرفت. دو فلسفه رایج زایمان در ایالات متحده، تکنیک Lamaze و روش Bradley هستند.
روش Lamaze:
روش Lamaze می آموزد که تولد یک فرآیند طبیعی و سالم است و زنان باید قدرت داشته باشند تا با اطمینان به آن نزدیک شوند. کلاس های Lamaze به زنان در مورد راه هایی که می توانند درک خود از درد را کاهش دهند، آموزش میدهند. مانند تکنیک های آرام سازی، تمرین های تنفسی، حواس پرتی یا ماساژ توسط یک مربی است. نسبت به داروی درد موضعی خنثی دارد و زنان را تشویق می کند تا تصمیمی آگاهانه در مورد اینکه آیا برای آنها مناسب است یا خیر.
روش برادلی
بر رویکرد طبیعی به تولد و مشارکت فعال پدر نوزاد به عنوان مربی زایمان تأکید دارد. هدف اصلی این روش اجتناب از مصرف داروها مگر در موارد ضروری است. روش برادلی همچنین بر تغذیه خوب و ورزش در دوران بارداری و تکنیک های ریلکسیشن و تنفس عمیق به عنوان روشی برای مقابله با زایمان تمرکز دارد. اگرچه روش برادلی از تجربه زایمان بدون دارو حمایت می‌کند. اما در کلاس ها عوارض یا موقعیت های غیرمنتظره مانند سزارین اورژانسی بحث میشود.
روش های بدون دارو برای کنترل درد در حین زایمان عبارتند از:
- هیپنوتیزم
- یوگا
- مراقبه
- پیاده روی
- ماساژ یا ضد فشار
- تغییر موقعیت
- استحمام
- گوش دادن به موسیقی
- با شمردن یا انجام فعالیتی که ذهن شما را درگیر می کند، حواس خود را پرت کنید.
داروهای ضد درد
بسته به شرایط می توان از انواع داروهای ضد درد در حین زایمان استفاده کرد. بسیاری از زنان به چنین داروهایی تکیه می کنند. در مورد خطرات و فواید هر نوع دارو با ارائه دهنده مراقبت های بهداشتی خود صحبت کنید.
داروهای ضد درد و مسکن ها درد را تسکین می دهند، اما آن را کاملا بی حس نمی کنند. آنها بر حس یا حرکت عضلات تأثیر نمی گذارند. اگر آنها به صورت داخل وریدی (از طریق IV داخل ورید) یا از طریق عضله تزریق شوند، می توانند کل بدن را تحت تاثیر قرار دهند. این داروها می توانند عوارض جانبی از جمله خواب آلودگی و حالت تهوع در مادر ایجاد کنند. آنها همچنین می توانند بر روی کودک تأثیر بگذارند.
بی حسی منطقه ای است و این همان چیزی است که اکثر خانم ها هنگام استفاده از دارو هنگام زایمان به آن فکر می کنند. با مسدود کردن احساس از نواحی خاصی از بدن، می توان از این روش ها برای تسکین درد در زایمان واژینال و سزارین استفاده کرد.
زایمان طبیعی
برخی از زنان بدون استفاده از دارو زایمان می کنند و در عوض بر تکنیک های آرام سازی و تنفس قابل کنترل برای درد تکیه می کنند. اگر می خواهید زایمان بدون داروی درد را تجربه کنید، این موضوع را با ارائه دهنده مراقبت های بهداشتی خود در میان بگذارید.
چیزهایی که باید در نظر بگیرید:
در اینجا مواردی وجود دارد که باید هنگام کنترل درد در حین زایمان به آنها فکر کنید:
- داروها می توانند بسیاری از دردهای شما را تسکین دهند. اما احتمالاً همه آنها را تسکین نخواهند داد.
- ممکن است زایمان بیشتر از آنچه انتظار داشتید صدمه ببیند. برخی از زنان میگویند هیچ داروی ضددردی نمی خواهند، اما وقتی واقعاً در حال زایمان هستند، نظر خود را تغییر می دهند.
- برخی از داروها می توانند بر کودک شما تأثیر بگذارند و باعث خواب آلودگی کودک یا ایجاد تغییراتی در ضربان قلب شوند.
مطالب مشابه:
افسردگی بعد از زایمان
زایمان زودرس
بارداری بعد از ۳۰ سالگی
تعیین جنسیت نوزاد
فلج مغزی چیست؟
منابع: healthline ، kidshealth
