سرفه خشک دردوران بارداری و بعدازآن

سرفه خشک به سرفه ای گفته می شود که مخاط یا خلط تولید نمی کند. این می تواند آزار دهنده و ناراحت کننده باشد، به خصوص در دوران بارداری و بعد از آن.

عوامل مختلفی مانند: آلرژی، عفونت، آسم، سوزش سر دل یا تغییرات هورمونی می توانند باعث سرفه خشک شوند. سرفه خشک می تواند بر کیفیت خواب، تنفس و سلامت کودک تأثیر بگذارد.

دلایل متعددی برای سرفه خشک در دوران بارداری و بعد از آن وجود دارد.

برخی از موارد رایج عبارتند از:

آلرژی: ممکن است به مواد خاصی مانند: گرد و غبار، گرده، شوره حیوانات خانگی، کپک یا دود حساسیت داشته باشید. اینها می توانند گلو و ریه های شما را تحریک کرده و باعث سرفه خشک شوند.

عفونت: ممکن است به یک عفونت ویروسی یا باکتریایی مبتلا شوید که بر سیستم تنفسی شما تأثیر می گذارد، مانند: سرماخوردگی، آنفولانزا یا برونشیت. اینها می توانند باعث التهاب و تحریک در مجاری تنفسی شوند و باعث سرفه شوند.

آسم: اگر آسم دارید، ممکن است در طول بارداری و بعد از آن دچار خس خس سینه، تنگی نفس و سرفه خشک شوید.

سوزش سر دل: هنگامی که اسید معده به مری شما باز می گردد، ممکن است دچار سوزش سر دل شوید که باعث احساس سوزش در قفسه سینه یا گردن می شود. سوزش سر دل در دوران بارداری به دلیل فشار رحم در حال رشد روی معده شایع است.

تغییرات هورمونی: تغییرات هورمونی در طول و بعد از بارداری می تواند بر تولید مخاط تأثیر بگذارد و گلو را خشک و ایجاد خارش کند.

علائم و نشانه های سرفه خشک در‌دوران بارداری و بعدازآن چیست؟

باتوجه به دلیل و شدت بیماری، سرفه خشک در طول یا بعد از بارداری ممکن است با علائم و نشانه های مختلفی ظاهر شود. از جمله موارد معمولی عبارتند از:

• سرفه مداوم یا مکرر که مخاط یا خلط تولید نمی کند.
• احساس غلغلک یا خراش در گلو
• صدای خشن یا خشک
• مشکل در بلع یا صحبت کردن

پیشگیری از سرفه خشک در دوران بارداری و بعد از آن:

می توانید برای جلوگیری یا کاهش احتمال ابتلا به سرفه خشک در دوران بارداری و بعد از آن، اقدامات احتیاطی انجام دهید.

اجتناب از محرک ها:

سعی کنید از قرار گرفتن در معرض موادی که ممکن است گلو یا ریه ها را تحریک کنند، مانند: گرد و غبار، گرده، شوره حیوانات خانگی، کپک یا دود اجتناب کنید. همچنین می توانید از دستگاه تصفیه هوا یا مرطوب کننده در خانه خود برای بهبود کیفیت هوا استفاده کنید.

نوشیدن مایعات زیاد:

به اندازه کافی آب و سایر مایعات بنوشید تا خود را هیدراته نگه دارید و از کم آبی بدن جلوگیری کنید.

مصرف غذاهای سالم:

رژیم غذایی متعادلی داشته باشید که مواد مغذی کافی برای شما فراهم کند و سیستم ایمنی بدن شما را تقویت کند. غذاهای حاوی ویتامین C، روی و آنتی اکسیدان‌هایی که می‌توانند به مبارزه با عفونت‌ها و التهاب کمک کنند را بگنجانید. نمونه هایی از این غذاها شامل: مرکبات، بادام و انواع توت ها است.

مصرف ویتامین های دوران بارداری:

ویتامین های دوران بارداری حاوی بیوتین (ویتامین B7)، اسید فولیک (ویتامین B9) و سایر مواد مغذی که برای شما و کودکتان ضروری است، مصرف کنید. این ویتامین ها می توانند به جلوگیری از کمبود بیوتین که می تواند باعث سرفه خشک شود کمک کند و به رشد جنین کمک کند.

استراحت کافی:

به اندازه کافی بخوابید و استراحت کنید تا به بهبود و التیام بدن کمک کنید. سیستم ایمنی بدن شما می تواند با کم خوابی تضعیف شود، که حساسیت شما را به آلرژی ها و عفونت ها افزایش می دهد.

درمان های خانگی برای سرفه خشک دردوران بارداری و بعدازآن چیست؟

برخی از درمان‌های خانگی وجود دارد که می‌توانید برای تسکین سرفه خشک در دوران بارداری و بعد از آن امتحان کنید. این  موارد شامل:

مصرف عسل: عسل دارای خواص ضد باکتری، ضد التهابی و تسکین دهنده است که می تواند به تسکین سرفه شما کمک کند. می توانید یک قاشق چای خوری عسل را به تنهایی مصرف کنید یا آن را با آب گرم، آب لیمو یا زنجبیل مخلوط کنید.

با این حال، از دادن عسل به کودکان زیر یک سال خودداری کنید، زیرا ممکن است باعث بوتولیسم (یک نوع جدی مسمومیت غذایی) شود.

زنجبیل: زنجبیل دارای خواص ضد التهابی، ضد ویروسی و خلط آور است که می تواند به پاکسازی مجاری تنفسی و کاهش سرفه کمک کند.

زردچوبه: زردچوبه دارای خواص ضد التهابی، ضد عفونی کننده و آنتی اکسیدانی است که می تواند به مبارزه با عفونت و التهاب کمک کند.

سیر: سیر دارای خواص ضد باکتری، ضد ویروسی و تقویت کننده سیستم ایمنی است که می تواند به مبارزه با عفونت ها و آلرژی ها کمک کند. می توانید یک حبه سیر خام مصرف کنید یا می توانید مقداری حبه سیر را در آب بجوشانید و برای تهیه چای عسل یا آب لیمو اضافه کنید.

غرغره آب نمک: غرغره آب نمک ممکن است به از بین بردن مخاط در راه های هوایی شما کمک کند و تحریک و التهاب گلو را کاهش دهد.

استنشاق بخار: استنشاق بخار می تواند به مرطوب شدن گلو و ریه ها و تسهیل تنفس شما کمک کند. برای مزایای بیشتر می توانید چند قطره روغن ضروری مانند: اکالیپتوس، نعناع فلفلی یا اسطوخودوس را به آب اضافه کنید.

سرفه خشک دردوران بارداری و بعدازآن چگونه درمان می شود؟

اگر درمان‌های خانگی مؤثر نبودند یا علائم شدید یا مداوم دارید، ممکن است برای سرفه خشک در دوران بارداری و بعد از آن به درمان پزشکی نیاز داشته باشید. پزشک ممکن است برخی از داروها را برای شما تجویز کند، مانند:

داروهای سرکوب کننده سرفه: اینها داروهایی هستند که رفلکس سرفه را مسدود کرده و میل به سرفه را کاهش می دهند. آنها معمولاً برای سرفه های خشک که ناشی از عفونت یا آلرژی نیستند، استفاده می شود.

اکسپکتورانت ها: اکسپکتورانت ها معمولاً برای سرفه های مرطوب که در اثر عفونت یا آلرژی ایجاد می شوند استفاده می شود. ممکن است برخی عوارض جانبی مانند: ناراحتی معده یا اسهال داشته باشند.

آنتی هیستامین ها: این داروها معمولاً برای سرفه های خشک که به دلیل آلرژی ایجاد می شوند، استفاده می شوند. ممکن است برخی عوارض جانبی مانند: خواب آلودگی، خشکی دهان یا تاری دید داشته باشند. آنها همچنین ممکن است با داروهای دیگری که مصرف می کنید تداخل داشته باشند. بنابراین، قبل از مصرف هر گونه آنتی هیستامین در دوران بارداری باید با پزشک خود مشورت کنید.

چه زمانی برای سرفه خشک دردوران بارداری و بعدازآن باید به پزشک مراجعه کرد؟

برای سرفه خشک در دوران بارداری و بعد از آن باید به پزشک مراجعه کنید اگر:

• سرفه شما بیش از دو هفته طول می کشد.
• سرفه شما شدید است یا در فعالیت های روزانه شما اختلال ایجاد می کند.

به طور کلی

سرفه خشک مشکل رایجی است که بسیاری از زنان باردار را تحت تاثیر قرار می دهد. مهم است به خاطر داشته باشید که سرفه خشک می تواند کیفیت زندگی مادر باردار را مختل کند، زیرا می تواند باعث بی خوابی، حالت تهوع و مشکلات تنفسی شود.

بنابراین، در صورت تداوم یا بدتر شدن سرفه، مشاوره و درمان پزشکی ضروری است. با این حال، این داروها باید با احتیاط و تنها پس از مشورت با پزشک استفاده شوند. سرفه خشک در دوران بارداری معمولاً برای نوزاد مضر نیست، اما می تواند بر رفاه و آسایش مادر تأثیر بگذارد. بنابراین، انجام اقدامات پیشگیرانه و رعایت بهداشت مناسب می تواند به جلوگیری یا به حداقل رساندن این وضعیت کمک کند.

مطالب مشابه:

افزایش حس بویایی در دوران بارداری

سردرد در دوران بارداری

رژیم غذایی وگان در دوران بارداری

کار کردن در دوران بارداری

عفونت قارچی در دوران بارداری

منبع: starhealth