سردرد در دوران بارداری

سردرد در دوران بارداری شایع است و یک بررسی پزشکی گزارش می دهد که 39 درصد از زنان باردار طی بارداری و پس از زایمان سردرد دارند.

اغلب سردرد طی بارداری در سه ماهه اول به دلیل افزایش هورمون ها و افزایش حجم و گردش خون رخ می دهد. سردردها معمولا در سه ماهه دوم و سوم بارداری کمتر شده و حتی ممکن به کلی از بین بروند، اگرچه برخی از زنان ممکن است گاه به گاه آن را تجربه کنند.

به طور کلی سردرد ممکن است در هر زمانی از بارداری رخ دهد، اما در سه ماهه اول و سوم بارداری شایع‌ تر است. اگرچه فرد در دوران بارداری ممکن است نوع متفاوتی از سردرد معمولی داشته باشد، اما بیشتر سردردهای دوران بارداری مضر نیستند. سردرد طی بارداری به جنین آسیب نمی رساند، اما می تواند برای خود فرد ناراحت کننده و آزاردهنده باشند.

 انواع سردرد:

بیشتر سردردهای دوران بارداری سردردهای اولیه هستند. این بدان معنی است که درد سردرد خود به خود اتفاق می افتد. این نشانه یا علامت اختلال یا عارضه دیگری در بارداری نیست. سردردهای اولیه عبارتند از:

• سردرد تنشی
• حملات میگرنی
• سردردهای خوشه ای

حدود 26 درصد از سردردهای دوران بارداری سردردهای تنشی هستند. اگر در دوران بارداری سردرد یا میگرن مزمن دارید یا سابقه میگرن دارید حتما به پزشک خود اطلاع دهید.

برخی از زنان با سابقه میگرن در دوران بارداری کمتر دچار حملات میگرنی می شوند. میگرن همچنین با عوارضی مرتبط است که در اواخر بارداری یا پس از تولد نوزاد اتفاق می‌افتد.

سردردهای ثانویه ناشی از یک عارضه در بارداری مانند فشار خون بالا هستند.

علل سردرد در دوران بارداری:

سردرد در سه ماهه اول بارداری ممکن است به دلایل متفاوتی نسبت به سردرد در سه ماهه دوم یا سوم رخ دهد. در برخی موارد، سردرد ممکن است نشانه ای از سایر مشکلات سلامتی در دوران بارداری باشد.

اعتقاد بر این است که افزایش سردرد در سه ماهه اول به دلیل افزایش هورمون ها همراه با افزایش حجم خون است. این سردردها ممکن است با استرس، وضعیت نامناسب بدن یا تغییر در بینایی تشدید شوند. سایر علل سردرد در دوران بارداری ممکن است شامل کمبود خواب، قند خون پایین، کم آبی بدن، ترک کافئین، استرس باشد. سردرد در سه ماهه سوم بیشتر به وضعیت نامناسب و تنش ناشی از حمل وزن اضافی مربوط می شود.

هنچنین سردرد در سه ماهه سوم نیز ممکن است ناشی از پره اکلامپسی باشد.

فشار خون بالا یکی از دلایل جدی سردرد در دوران بارداری است. شما می توانید در هر زمانی از بارداری خود فشار خون بالا داشته باشید. همچنین ممکن است اصلا علائمی نداشته باشید. لازم است فشار خون خود را به طور منظم طی بارداری بررسی کنید.

سه ماهه اول بارداری:

سردردهای تنشی در سه ماهه اول بارداری شایع هستند. این ممکن است به این دلیل اتفاق بیفتد که بدن فرد در این زمان دستخوش تغییرات متعددی می شود. تغییرات زیر ممکن است باعث سردرد شود:

• تغییرات هورمونی
• حجم خون بالاتر
• وزن تغییر می کند

سه ماهه دوم و سوم بارداری:

سردرد در سه ماهه دوم و سوم بارداری ممکن است دلایل مختلفی داشته باشد. ازجمله:

• وزن اضافی
• وضعیت بدن
• خواب خیلی کم
• رژیم غذایی
• کشیدگی و سفتی عضلات
• فشار خون بالا
• دیابت

درمان سردرد بارداری:

برخی از مسکن ها هستند که نباید در دوران بارداری مصرف کنید. اینها شامل قرص ها یا کپسول هایی هستند که:

• حاوی کافئین اضافه شده است.
• حاوی کدئین است.
• ضد التهاب هستند، مانند: ایبوپروفن یا آسپرین.

ممکن است به برخی از زنان توصیه شود که اگر در معرض خطر عوارض بارداری مانند پره اکلامپسی هستند در دوران بارداری خود از دوز پایین آسپرین استفاده کنند، حتما مصرف این دارو توسط پزشک فرد تجویز خواهد شد.

آسپرین برای تسکین درد در بارداری (مانند سردرد) توصیه نمی شود.

برای جلوگیری از سردرد در بارداری چه کنم؟

کارهایی وجود دارد که می توانید برای جلوگیری از سردرد انجام دهید. سعی کنید:

• برای جلوگیری از کم آبی آب زیاد بنوشید
• خواب کافی داشته باشید.
• یک رژیم غذایی سالم و متعادل بخورید
• از نگاه کردن به تلفن یا صفحه نمایش اجتناب کنید.
• تا حد امکان استراحت کنید.
• می توانید چیزهایی مانند: تمرکز حواس، پیاده روی کوتاه یا انجام برخی تمرینات تنفسی را نیز امتحان کنید.

زمان مراجعه به پزشک:

اگر سردرد بسیار شدیدی دارید، یعنی سردردی که از بین نمی رود یا اگر سردرد به هر طریقی بینایی شما را تحت تأثیر قرار می دهد، با ماما، پزشک یا واحد زایمان بیمارستان تماس بگیرید. این می تواند نشانه فشار خون بالا ناشی از بارداری باشد که به عنوان فشار خون بالای بارداری یا فشار خون بارداری شناخته می شود.

فشار خون شما در تمام ویزیت های قبل از زایمان شما توسط پزشک چک می شود.

اگر در بارداری دچار فشار خون بالا شوید، در بیمارستان توسط یک متخصص مراقبت های بهداشتی بررسی خواهید شد.

پره اکلامپسی:

درصورت تجریه موارد زیر حتما در اولین فرصت به پزشک مراجعه کنید:

• سردرد شدید
• مشکلات بینایی، مانند: تاری یا دیدن نورهای چشمک زن
• درد درست زیر دنده ها
• استفراغ
• افزایش ناگهانی تورم صورت، دست ها، پاها یا مچ پا.

این علائم می تواند نشانه پره اکلامپسی باشد که نیاز به بررسی فوری دارد. پره اکلامپسی در صورت عدم درمان و کنترل می تواند برای شما و جنین خطرناک باشد.

میگرن در بارداری:

میگرن نوعی رایج سردرد است. بسیاری از افرادی که میگرن دارند ممکن است موارد زیر را داشته باشند:

• درد شدید، که مانند درد ضربان دار است.
• حالت تهوع (احساس بیماری)
• افزایش حساسیت به نور و صدا
• چشمک زدن چراغ ‌ها قبل از شروع میگرن

اگر قبلاً به میگرن مبتلا بوده اید و در حال مصرف یا مصرف هر گونه دارویی برای آن هستید، با پزشک یا مامای خود صحبت کنید. این به این دلیل است که برخی از داروهای میگرن می توانند حاوی کدئین، آسپرین یا ایبوپروفن باشند که مصرف آنها در بارداری توصیه نمی شود.

لازم است پزشک شما توضیه های لازم را انجام دهد که چگونه می توانید علائم خود را در دوران بارداری مدیریت کنید و اگر تصمیم به شیردهی دارید.

علل بروز میگرن:

همچنین ممکن است فکر کنید که چه چیزی باعث میگرن شما می شود و راه هایی برای تلاش و اجتناب از آنها پیدا کنید. محرک های رایج ممکن است شامل موارد زیر باشد:

• محرک های عاطفی، مانند: استرس یا اضطراب
• محرک های فیزیکی، مانند: خستگی یا خواب بی کیفیت
• محرک های غذایی، مانند: کم آبی بدن یا کافئین
• محرک های محیطی مانند: تغییرات آب و هوا، سوسو زدن صفحه نمایش یا بوهای شدید.
• نوشیدن آب زیاد، محدود کردن مصرف کافئین و یافتن راه ‌هایی برای کاهش استرس به شما و جنین کمک می‌کند تا در دوران بارداری خوب بمانید.

مطالب مشابه:

انتقال خون در دوران بارداری

اضطراب و بارداری

ناراحتی های رایج بارداری

سایتومگالوویروس (CMV) و بارداری

کوئتیاپین در دوران بارداری

منابع: healthline, tommys, ncbi, emedicinehealth, nhs