افزایش فشار خون با پاندمی کووید-19

فشار خون بالا بسیار شایع است. حدود نیمی از بزرگسالان در ایالات متحده فشار خون بالا دارند. این عارضه آنها را در معرض خطر بیماری های شدید مانند سکته مغزی یا حمله قلبی قرار می دهد. در بیشتر موارد، این بیماری هیچ علامتی ندارد. بنابراین چگونه می توان فهمید که فشار خون بالا داریم؟

دکتر دان اندرسون، متخصص قلب و عروق، می گوید: «فشار خون بالا اغلب قاتل خاموش است. بهترین راه برای تشخیص فشار خون بالا این است که فشار خون خود را چک کنید».

فشار خون طبیعی چیست؟

فشار خون معیاری از فشار خون در شریان های شماست. شریان ها، خون را از قلب به بقیه بدن می برند. اولین عددی که در اندازه گیری فشار خون محاسبه می شود، فشار خون سیستولیک است. این عدد زمانی را توصیف می کند که قلب شما می تپد و خون را به بیرون میراند. عدد دوم فشار خون دیاستولیک است. فشار دیاستولیک بیانگر زمانی است که قلب بین ضربان ها استراحت می کند و فشار در شریان ها پایین ترین میزان است.

• 120/ 80: یعنی فشار سیستولیک 120 است و فشار دیاستولیک 80 است.
• فشار خون ایده آل: کمتر از 120/80 mmHg
• فشار خون افزایش یافته: 120/80 تا 129/80 mmHg
• فشار خون بالا: 130/80 mmHg یا بالاتر
• فشار خون بالای بحرانی: 180/120 mmHg یا بالاتر

اگر شما یا شخص دیگری دارای فشار خون بالای 180/120mmHg با علائم غیرعادی مانند درد قفسه سینه هستید، با اورژانس تماس بگیرید.

چرا فشار خون بالا خطرناک است؟

در صورت عدم درمان، فشار خون بالا می تواند باعث ایجاد مشکلات سلامتی مختلفی شود. فشار خون بالا شما را در معرض خطر سکته مغزی، حمله قلبی، نارسایی قلبی، فیبریلاسیون دهلیزی، مشکلات بینایی و نارسایی کلیه قرار می دهد.

دکتر اندرسون توضیح می دهد: «شریان های سالم قابلیت ارتجاعی دارند. همانطور که از خون پر می شوند کشیده می شوند تا بتوانند فشار را در طول و بین ضربان قلب حفظ کنند». زمانی که شریان ها انعطاف ناپذیر می شوند، فاصله زیادی بین فشار بالا و پایین وجود دارد. وی همچنین می افزاید: «وقتی بین عدد بالا و پایین فاصله زیادی است، به آن فشار پالس گسترده می گویند».

آیا فشار خون بالا می تواند باعث سردرد، سرگیجه یا اضطراب شود؟

بله، فشار خون بسیار بالا می تواند علائمی مانند سرگیجه، درد قفسه سینه و اضطراب ایجاد کند. اما شما همچنین می توانید دارای فشار خون بالا بدون هیچ علامتی باشید. فشار خون بالا به خودی خود علائمی ندارد مگر اینکه بدخیم شود. بدخیم به این معنی است که آنقدر بالا است که شروع به سردرد و درد قفسه سینه می کنید. به عنوان مثال، اگر فشار خون شما 210/100 mmHg باشد، اثرات فوری بر مغز، قلب و تنفس خواهد داشت.

علائم فشار خون بسیار بالا عبارتند از:

• سردرد
• سرگیجه
• تنگی نفس
• سردرگی ذهنی
• احساس حمله قلبی
• اضطراب
• درد قفسه سینه

آیا فشار خون بالا یک بیماری زمینه ای برای COVID-19 شدید است؟

این احتمال وجود دارد که فشار خون بالا احتمال ابتلا به COVID-19 شدید را افزایش دهد. با این حال، چاقی، عدم تحرک بدنی و بیماری های قلبی قطعا خطر ابتلا به COVID-19 شدید را افزایش می دهند.

آیا کووید-19 باعث فشار خون بالا می شود؟

تاکنون، تحقیقات نشان نداده اند که کووید-19 باعث افزایش فشار خون می شود. فردی که برای کووید-19 به پزشک مراجعه می کند ممکن است برای اولین بار از فشار خون بالای خود مطلع شود. دکتر اندرسون می گوید: «ما اغلب این را در پزشکی می بینیم، فردی با یک مشکل پزشکی وارد مطب می شود، و همچنین در همان ویزیت مشکل پزشکی متفاوتی را شناسایی می کنیم. اما اولین مشکل لزوما باعث دومی نمی شود». از آنجایی که ممکن است دارای فشار خون بالا باشید اما علائمی تجربه نکنید. ممکن است در طول ویزیت با پزشک برای مشکلی دیگر از فشار خون خود مطلع شوید.

آیا فشار خون بالا قابل برگشت است؟

بله، دو راه برای کاهش فشار خون بالا وجود دارد: تغییر سبک زندگی و داروها. تنها با تغییر سبک زندگی، می توانید اعداد فشار خود را بین 5 تا 10درصد کاهش دهید. کاهش جزئی فشار خون سیستولیک، به اندازه 3 تا 5 میلی متر جیوه، به طور قابل توجهی بر خطر سکته مغزی و حملات قلبی تاثیر می گذارد. تغییرات کوچک می تواند تفاوت بزرگی ایجاد کند.

5 راه برای کاهش فشار خون:

• غذاهای کامل بخورید: میوه ها، سبزیجات، غذاهای غلات کامل، ماهی، آجیل و حبوبات را در رژیم غذایی خود افزایش دهید. رژیم MIND می تواند به کاهش فشار خون و کاهش وزن کمک کند.
• ورزش: ورزش کردن خون شما را حفظ می کند. 30 دقیقه در روز، پنج روز در هفته را هدف گذاری کنید.
• استرس کمتر: فشار روانی مداوم ممکن است به دیواره شریان آسیب برساند. از استراتژی های مراقبت از خود مانند پیاده روی طولانی، حمام، نوشتن یادداشت روزانه یا یوگا برای کاهش استرس استفاده کنید.
• سیگار را ترک کنید: نیکوتین فشار خون را بالا می برد و خون را غلیظ می کند و میزان تجمع پلاک در رگ ها را افزایش می دهد. هنگامی که این عادت را ترک می کنید، خطر سکته مغزی بلافاصله کاهش می یابد.
• حفظ وزن سالم: کاهش 10 پوندی می تواند تاثیر زیادی بر فشار خون شما داشته باشد.

ممکن است نیاز باشد که فشار خون خود را با دارو کنترل کنید. پزشک متخصص قلب می تواند به شما کمک کند.

مطالب مشابه :

آزمایش مولکولی کووید-۱۹

تلاش دانشمند برای تولید واکسن آنفولانزا

افرادی که به کرونا مبتلا نمیشوند

سرماخوردگی در دوران کودکی

دوز چهارم واکسن کرونا

منبع: Healthline