افزایش حس بویایی در دوران بارداری

 بدن یک زن در طول بارداری دستخوش تغییرات زیادی می شود و این تغییرات از اوایل بارداری یعنی از سه ماهه اول بارداری شروع می شود. در این دوران است که زنان ممکن است حس بویایی شدیدی را تجربه کنند. قدرت بویایی ممکن است برای هر زن متفاوت باشد، اما در این زمان قوی‌تر می‌شود. احتمالاً دلیل تهوع در زنان باردار نیز همین است. زنانی که حس بویایی قوی ندارند یا بوهای اطرافشان غرق نمی شوند، ممکن است در دوران بارداری حالت تهوع یا تهوع صبحگاهی را تجربه نکنند.

در کنار تغییرات جسمی و روحی متعددی که بارداری ایجاد می کند، یک زن ممکن است افزایش حس بویایی در دوران بارداری نیز داشته باشد. اگر اکنون که باردار هستید ناگهان نسبت به عطرهای اطراف خود حساس شده اید، دریابید که چه چیزی می تواند باعث آن شود و چگونه با آن مقابله کنید.

علت افزایش حس بویایی در دوران بارداری:

هیچ مطالعه علمی یا دلیل پزشکی برای اثبات این موضوع وجود ندارد، اما ممکن است به دلیل تغییرات هورمونی در دوران بارداری باشد. نوسانات هورمونی در دوران بارداری و هورمون‌های مرتبط با حالت تهوع صبحگاهی می‌توانند باعث افزایش حس بویایی در دوران بارداری شوند. استروژن، hCG و بسیاری از هورمون‌های دیگر در دوران بارداری تقویت می‌شوند و در نتیجه یک زن ممکن است تهوع صبحگاهی را تجربه کند. افزایش حس بویایی به دلیل ترشح هورمون‌ها در بدن، آن را تشدید می‌کند.

نکاتی برای مقابله با افزایش حس بویایی در دوران بارداری:

گاهی اوقات، این حس می تواند به یک سردرد بیهوده تبدیل شود، زیرا بوی تند می تواند پس از مدتی ناراحت کننده شود. چند تکنیک وجود دارد که می تواند به شما کمک کند این وضعیت را به خوبی مدیریت کنید.

1. نگهداری مواردی که بوی خوبی دارند.

ممکن است این موارد شامل: صابون مورد علاقه، یک کتاب قدیمی یا هر عطر دیگری باشد که ملایم و آرام‌بخش است و به شما کمک می‌کند حالت تهوع صبحگاهی را کنترل کنید. اگر بیرون می روید مطمئن شوید که آن را با خود حمل کنید.

2. محرک های تهوع را کاهش دهید.

محرک‌های تهوع صبحگاهی معمولاً بویایی هستند، زیرا هر بویی می‌تواند باعث ایجاد حالت تهوع شود. با رعایت وعده‌های غذایی، مصرف مکمل‌های منظم ویتامین B، نوشیدن چای‌های گیاهی که برای شما مفید هستند، احتمال این حالت تهوع را کاهش دهید.

3. از دود دوری کنید.

استنشاق دود سیگار به طور غیرمستقیم به کودک شما نیز آسیب می رساند. همچنین با افزایش حس بویایی می تواند اثر آن را حتی بدتر کند. اطمینان حاصل کنید که از آن و همچنین از مواد شیمیایی که بوی بد می دهند یا گازهای مضر منتشر می کنند دوری کنید.

4. تهویه هوا در خانه:

مطمئن شوید که خانه دارای جریان زیادی هوا است. پنجره ها را باز نگه دارید و به دنبال فرصت هایی باشید که امکان تهویه متقابل را فراهم می کند. در زمستان، در صورت نیاز سعی کنید مدتی با لباس گرم بیرون بیایید.

5. لباس ها را مرتب بشویید.

اکثر خانم ها تمایل دارند از لباس ها در دوران بارداری مجدد استفاده کنند تا از شستن مکرر آنها اجتناب کنند. با این حال، ممکن است اکنون بتوانید به راحتی عرق و بوهای دیگر را استشمام کنید. بنابراین، از یک شوینده ملایم خوب برای تمیز کردن آنها استفاده کنید.

6. یخچال خود را تمیز کنید.

ممکن است در زندگی روزمره متوجه این موضوع نشوید، اما یخچال مواد غذایی دارد که معمولا بویی دارند، که ممکن است بعد از مدتی منزجر کننده شود. اطمینان حاصل کنید که یخچال تمیز می شود و اگر می توانید برای خنثی کردن بوی آن یک جعبه جوش شیرین نگه دارید.

7. سراغ بوهای خنثی بروید.

انتخاب شامپو، صابون یا مواد شوینده با بوی قوی گل ممکن است بهترین گزینه در دوران بارداری نباشد. در عوض، سراغ آنهایی بروید که هیچ بویی ندارند یا عطر بسیار ملایمی دارند.

آیا می توان از افزایش حس بویایی جلوگیری کرد؟

متاسفانه وجود راه حلی وجود ندارد، چراکه یکی از بسیاری از تغییرات طبیعی است که در دوران بارداری اتفاق می افتد و پس از زایمان فروکش می کند. بهتر است با آن کنار آمد.

چه زمانی این حس از بین می رود؟

این نیز از فردی به فرد دیگر متفاوت است. برای برخی از زنان، با پیشرفت بارداری، این حساسیت کاهش می یابد. برای برخی دیگر، این افزایش حس بویایی ممکن است در طول بارداری باقی بماند و پس از زایمان به طور کامل از بین برود.

انواع بوهایی که زنان باردار باید از آن اجتناب کنند.

چند بو وجود دارد که یک زن باردار باید به نفع خودش از آنها دوری کند.

• پودر شوینده

استفاده از عطرهایی که به آن رایحه اضافه کرده‌اند می تواند به راحتی برای شما حالت تهوع ایجاد کند.

• مناطقی که بو می دهند.

توالت‌های عمومی، سطل‌های زباله و سایر مکان‌هایی که معمولاً بو می‌دهند، بوی قوی‌تری نسبت به قبل خواهند داشت.

• غذاهایی که بو می دهند.

تخم مرغ، ماهی یا پنیر بویی معمولی دارند که در زمان بارداری می تواند برای شما ناخوشایند و ناراحت کننده باشد.

• حیوانات خانگی

اگر سگ یا گربه دارید، بوی طبیعی بدن آنها می تواند آنقدر قوی شود که نمی توان آنها را در خانه نگه داشت.

به طور کلی افزایش حس بویایی در دوران بارداری می تواند طعم برخی مواد غذایی را افزایش دهد یا در نهایت منجر به ایجاد حالت تهوع شود. با این وجود، نگه داشتن چیزهایی که بوی ملایمی دارند در نزدیکی خود و اجتناب از آنهایی که شما را منزجر می کنند، ساده‌ترین راه برای اطمینان از اینکه حس بویایی شما که در دوران بارداری بیش از حد فعال است مشکلی ایجاد نمی کند، است.

مطالب مشابه:

هوس های بارداری

گیرنده‌ها و ژن‌های بویایی

علائم اولیه بارداری

ویتامین های لازم دوران بارداری

طعم فلزی در دهان

منابع: parenting.firstcry, tsmp