درد مفاصل پس از زایمان
بارداری به روش های مختلفی بر بدن تأثیر می گذارد که ممکن است پس از تولد نوزاد منجر به درد مفاصل شود. به عنوان مثال، احتباس مایعات ممکن است باعث سندرم تونل کارپال شود که باعث درد در مفاصل انگشتان می شود، در حالی که حمل نوزاد می تواند به زانوها فشار وارد کند. علت دقیق درد می تواند ناشی از تغییرات هورمونی و التهاب در مفاصل باشد. علائم درد مفاصل پس از زایمان ممکن است ابتدا در دوران بارداری یا زایمان رخ دهد و چند هفته تا چند ماه پس از تولد ادامه یابد.
نواحی که فرد می تواند انتظار درد مفاصل را داشته باشد:
برخی از افراد ممکن است درد مفاصل را در دوران بارداری تجربه کنند که بدتر می شود و تا پس از زایمان ادامه می یابد.
درد پس از زایمان می تواند ناشی از تغییرات هورمونی و نیازهای فیزیکی بارداری و زایمان باشد.
به عنوان مثال، درد لگن در دوران بارداری رایج است و می تواند هفته ها یا ماه ها بعد از بارداری ادامه داشته باشد. در موارد نادر، ممکن است به یک وضعیت مادام العمر تبدیل شود. سایر نواحی مفصلی که فرد می تواند انتظار درد داشته باشد شامل انگشتان دست و زانو است.
درد مفصل انگشتان دست پس از زایمان
درد مفاصل بعد از زایمان در انگشتان دست می تواند دلایل زیادی داشته باشد، از جمله نیازهای فیزیکی زایمان و احتباس مایعات.
خواسته های فیزیکی:
نگه داشتن دست در موقعیت های خاص برای مدت طولانی در حین زایمان، مانند گرفتن کنار تخت، می تواند باعث آسیب به انگشت یا مفاصل دست شود.
پزشکان ممکن است مراقبت در منزل را برای موارد خفیف توصیه کنند. این می تواند شامل استراحت دادن به انگشتان و استفاده از کیسه یخ باشد. باندهای فشاری نیز می توانند کمک کنند.
احتباس مایع:
بارداری ممکن است باعث احتباس مایعات شود که می تواند خطر سندرم تونل کارپ را افزایش دهد. این وضعیت زمانی رخ می دهد که عصب مدیان در دست فشرده می شود.
وقتی بدن بیش از حد معمول آب نگه می دارد، مایعات می تواند در مچ انباشته شود و به اعصاب دست فشار بیاورد.
سندرم تونل کارپال در دوران بارداری ممکن است باعث احساس سوزن سوزن شدن و ضعف در دست ها شود که می تواند تا پس از زایمان ادامه یابد. یکی دیگر از علائم درد شدید در انگشتان است.
پزشکان معمولا سندرم تونل کارپال را با تهیه وسایل حمایتی برای دست و پیشنهاد یک دوره استراحت درمان می کنند. برخی از داروها مانند داروهای ضد التهاب نیز ممکن است کمک کنند. در موارد شدیدتر، تزریق استروئید یا جراحی ممکن است ضروری باشد.
درد لگن پس از زایمان:
اصطلاح پزشکی رایج ترین نوع درد لگن در دوران بارداری درد کمربند لگنی (PGP) است که مفاصل لگن را تحت تاثیر قرار می دهد. سایر شرایطی که ممکن است باعث درد لگن در طول پس از زایمان شود عبارتند از: سندرم پیریفورمیس و پرکاری تیروئید.
PGP:
محققان از علت دقیق PGP مطمئن نیستند، اما معمولاً نتیجه ناپایداری لگن در دوران بارداری است. هورمون های بارداری همچنین بر نحوه تنظیم درد افراد تأثیر می گذارد، بنابراین این می تواند توضیح دهد که چرا PGP بسیار دردناک است. PGP ممکن است یک پیوند ژنتیکی نیز داشته باشد.
علائم PGP عبارتند از:
- درد عمیق در ناحیه شرمگاهی
- دردی که با فعالیت بدتر می شود.
- تابش درد در قسمت پایین کمر
- صدای ترکیدن هنگام حرکت لگن
برای درمان PGP، پزشک ممکن است فیزیوتراپی را برای تقویت عضلات لگن و کاهش درد توصیه کند. داروهای ضد درد نیز می تواند کمک کند.
سندرم پیریفورمیس:
یک مطالعه در سال 2013 نشان می دهد که برخی از افراد ممکن است پس از بارداری سندرم پیریفورمیس را تجربه کنند. اینجاست که عضله نزدیک باسن دچار اسپاسم می شود و باعث درد در ناحیه می شود.
این بیماری می تواند عصب سیاتیک مجاور را تحت تاثیر قرار دهد. سندرم پیریفورمیس با علائم سیاتیک، مانند درد کمر، لگن و ساق پا ظاهر می شود.
پزشک ممکن است داروهای ضد التهابی غیر استروئیدی را برای کنترل درد پیشنهاد کند. فیزیوتراپی و ورزش پا نیز کمک کننده خواهد بود.
پرکاری تیروئید:
برخی افراد در دوران بارداری دچار پرکاری تیروئید می شوند. پرکاری تیروئید زمانی رخ می دهد که غده تیروئید سطوح بیش از حد هورمون تولید کند.
بیماری گریوز می‌تواند یکی از علل زمینه‌ای پرکاری تیروئید باشد و در 1 تا 4 مورد از هر 1000 بارداری ظاهر می‌شود. اگر فردی برای اولین بار در دوران بارداری خود به بیماری گریوز مبتلا شود، علائم ممکن است در دوران پس از زایمان بدتر شوند.
پرکاری تیروئید در دوران بارداری و پس از زایمان می تواند باعث میوپاتی تیروتوکسیک شود. این وضعیت می تواند بر کمربند لگنی تأثیر بگذارد و باعث ایجاد درد در آن ناحیه شود.
پزشکان داروهای ضد تیروئید را برای درمان پرکاری تیروئید یا میوپاتی تیروتوکسیک پیشنهاد می کنند. این داروها سطح هورمون تیروئید را کنترل کرده و علائم را کاهش می دهند.
درد زانو بعد از زایمان:
زانو درد در دوران پس از زایمان می تواند به دلیل وزن بیشتر فرد در دوران بارداری باشد. با این حال، درد مفاصل نیز ممکن است یکی از علائم پرکاری تیروئید باشد، بنابراین اگر درد زانو در فردی پس از زایمان بهتر نشد، باید با پزشک خود صحبت کند.
برای درمان زانو درد پس از زایمان، ممکن است فرد بخواهد از داروهای ضد التهابی بدون نسخه (OTC) یا مسکن استفاده کند. اگر فردی در حال شیردهی است، باید در مورد تسکین درد ایمن با پزشک خود صحبت کند.
آرتریت پس از زایمان:
در موارد نادر، برخی از افراد پس از بارداری به آرتریت روماتوئید مبتلا می شوند. این زمانی اتفاق می افتد که سیستم ایمنی به بافت مفصلی سالم حمله می کند.
آرتریت روماتوئید یک بیماری مادام العمر است. پزشکان از داروهایی برای کاهش التهاب و مدیریت علائم استفاده خواهند کرد.
مراقبت در منزل و پیشگیری:
فرد ممکن است که بتواند درد را با مراقبت خانگی کاهش دهد. به عنوان مثال، یک فرد می تواند با اعمال گرما به ناحیه کمر، مانند: یک بطری آب گرم، درد کمر را در قسمت پایین کمر درمان کند.
یکی دیگر از مواردی که فرد می تواند روی آن تمرکز کند، وضعیت بدنی و راه رفتن خود است تا بداند چگونه بدون فشار بر ستون فقرات حرکت کند. این نوع مدیریت ممکن است شامل تمرینات کگل نیز باشد.
پیشگیری از درد مفاصل پس از زایمان ممکن است همیشه امکان پذیر نباشد.
با این حال، برخی از نکات کلی برای جلوگیری از درد مفاصل عبارتند از:
- حفظ وزن سالم
- فعال بودن بدنی
- تقویت عضلات
- مصرف مقدار زیادی سبزیجات
- کاهش مصرف کافئین
- دریافت ویتامین D و کلسیم کافی
- پوشیدن کفش های طبی و راحت
- تمرینات کششی و تعادلی مانند یوگا
چه زمانی باید به پزشک مراجعه کرد؟
بسیاری از بیماری ها باعث درد مفاصل پس از زایمان می شوند که برخی از آنها جدی تر از سایرین هستند.
فرد برای درد مفاصل پس از زایمان که مداوم است یا بدتر می شود باید به پزشک مراجعه کند. درد شدید می تواند نشان دهنده یک بیماری زمینه ای باشد که نیاز به درمان بیشتری دارد، مانند سندرم تونل کارپال یا پرکاری تیروئید.
مطالب مشابه:
تسکین درد زایمان
تیروئید پس از زایمان
سردرد پس از زایمان
تونل کارپال در بارداری (CTS)
تاثیرات یوگا بر مادران باردار
منبع: medicalnewstoday
