مراقبت های دوران بارداری
شامل مراقبت های قبل از تولد و پس از زایمان (بعد از تولد) می باشد و برای مادران باردار است و شامل : درمان‌ها و آموزش‌هایی برای اطمینان از دوران پیش از بارداری، بارداری، و زایمان و زایمان سالم برای مادر و نوزاد است.
به کاهش خطرات در دوران بارداری کمک می کند و شانس زایمان ایمن و سالم را افزایش می دهد. ویزیت های منظم قبل از تولد می تواند به پزشک کمک کند تا بارداری فرد را کنترل کند و هر گونه مشکل یا عارضه ای را قبل از جدی شدن تشخیص دهد.
نوزادان مادرانی که مراقبت های دوران بارداری ندارند، سه برابر شانس تولد با وزن کمتری دارند و احتمال مرگ نوزادان با وزن کم پنج برابر بیشتر از نوزادانی است که مادرانشان مراقبت های دوران بارداری را دریافت کرده اند.
مراقبت های دوران بارداری به طور ایده آل حداقل سه ماه قبل از شروع تلاش برای بارداری شروع می شود و برخی از عادات سالمی که باید در این دوره رعایت کنید، عبارتند از:
- ترک سیگار و نوشیدن الکل
- مصرف روزانه مکمل های اسید فولیک
- صحبت با پزشک خود در مورد شرایط پزشکی، مکمل های غذایی و هر گونه داروهای بدون نسخه یا نسخه ای که مصرف می کنید.
- اجتناب از هرگونه تماس با مواد سمی و مواد شیمیایی در خانه یا محل کار که می تواند مضر باشد.
مراقبت های دوران بارداری:
هنگامی که باردار شدید، باید قرار ملاقات های منظم مراقبت های پزشکی، را در هر مرحله از بارداری خود برنامه ریزی کنید.
برنامه ویزیت ها ممکن است شامل مراجعه های زیر باشد :
- هر ماه در شش ماه اول بارداری
- هر دو هفته در ماه های هفتم و هشتم بارداری
- هر هفته در ماه نهم بارداری
و در طول این ملاقات ها، پزشک سلامت مادر و جنین را بررسی می کند.
این ویزیت ها ممکن است شامل موارد زیر باشد:
- انجام آزمایشات و غربالگری های معمول، مانند: آزمایش خون برای بررسی کم خونی، HIV و گروه خونی
- نظارت بر فشار خون
- اندازه گیری افزایش وزن
- نظارت بر رشد و ضربان قلب کودک
- صحبت در مورد رژیم غذایی خاص و ورزش
ویزیت های بعدی ممکن است شامل بررسی وضعیت کودک و توجه به تغییرات بدن مادر در حین آماده شدن برای تولد باشد و پزشک شما همچنین ممکن است کلاس های ویژه ای را در مراحل مختلف بارداری شما ارائه دهد.
این کلاس ها شامل موارد زیر می تواند باشد :
- در مورد آنچه در دوران بارداری انتظار دارید صحبت کنید.
- شما را برای زایمان آماده کند.
- مهارت های اساسی برای مراقبت از کودک را به شما آموزش دهد.
اگر بارداری شما به دلیل سن یا شرایط سلامتی شما پرخطر در نظر گرفته شود، ممکن است به ویزیت های مکرر و مراقبت های ویژه نیاز داشته باشید و همچنین ممکن است لازم باشد به دکتری مراجعه کنید که با حاملگی های پرخطر کار می کند.
مراقبت های پس از زایمان:
در حالی که بیشترین توجه به مراقبت های بارداری بر روی نه ماه بارداری متمرکز است، مراقبت های پس از زایمان نیز مهم است و دوره ی بعد از زایمان شش تا هشت هفته طول می کشد و بلافاصله پس از تولد نوزاد شروع می شود و در این دوره، مادر در حین یادگیری مراقبت از نوزاد، تغییرات جسمی و روحی زیادی را تجربه می کند و مراقبت پس از زایمان شامل : استراحت مناسب، تغذیه و مراقبت از واژن است.
استراحت کافی:
استراحت برای تازه مادرانی که نیاز به بازسازی قدرت خود دارند، بسیار مهم است. برای جلوگیری از خستگی بیش از حد به عنوان یک مادر جدید، ممکن است نیاز داشته باشید:
- زمانی که کودک شما می خوابد، شما نیز استراحت کنید و بخوابید.
- تخت خود را نزدیک تخت کودک نگه دارید تا شیر خوردن در شب راحت تر شود.
- به شخص دیگری اجازه دهید هنگام خواب به کودک با شیشه شیر، شیر بدهد.
تغذیه مناسب:
تغذیه در دوران بعد از زایمان به دلیل تغییراتی که بدن شما در طول بارداری و زایمان متحمل می شود، بسیار مهم است.
وزنی که در دوران بارداری به دست آوردید کمک می کند تا مطمئن شوید که تغذیه کافی برای شیردهی دارید. با این حال، پس از زایمان باید به رژیم غذایی سالم ادامه دهید.
کارشناسان توصیه می کنند که مادران شیرده زمانی که احساس گرسنگی می کنند غذا بخورند. تلاش ویژه ای برای تمرکز بر روی غذا خوردن در زمانی که واقعا گرسنه هستید و نه زمانی که فقط مشغول یا خسته هستید، انجام دهید.
- از میان وعده های پرچرب خودداری کنید.
- بر روی مصرف غذاهای کم چرب که پروتئین، کربوهیدرات ها و میوه ها و سبزیجات را متعادل می کند، تمرکز کنید.
- به مقدار زیاد مایعات بنوشید.
مراقبت از واژن:
مادران تازه وارد باید مراقبت از واژن را جزء ضروری مراقبت های پس از زایمان خود قرار دهند. ممکن است موارد زیر را تجربه کنید:
- درد واژن اگر در حین زایمان پارگی داشتید.
- مشکلات دفع ادرار مانند: درد یا میل مکرر به ادرار کردن.
- ترشحات، از جمله: لخته های خون کوچک
- انقباضات در چند روز اول پس از زایمان
برای بررسی علائم و دریافت درمان مناسب حدود شش هفته پس از زایمان با پزشک خود برنامه ریزی کنید. شما باید چهار تا شش هفته پس از زایمان از رابطه جنسی خودداری کنید تا واژن شما زمان مناسبی برای بهبودی داشته باشد.
مراقبت های قبل از زایمان:
مراقبت های دوران بارداری خوب شامل : تغذیه خوب و عادات بهداشتی قبل و در طول بارداری است و در حالت ایده آل، قبل از شروع تلاش برای باردار شدن باید با پزشک خود صحبت کنید. در اینجا مواردی وجود دارد که باید انجام دهید:
انتخاب یک پزشک :
شما می خواهید یک پزشک برای بارداری و زایمان خود انتخاب کنید. این پزشک، خدمات مراقبت های دوران بارداری، زایمان و پس از زایمان را ارائه خواهد کرد.
شما هم چنین باید:
در مورد داروهایی که مصرف می کنید با پزشک خود صحبت کنید و این شامل داروهای بدون نسخه می شود. شما فقط باید داروهایی را مصرف کنید که پزشک شما می گوید و مصرف آنها در دوران بارداری بی خطر است.
از مصرف الکل و مواد مخدر حتی به صورت تفریحی خودداری کنید، مصرف کافئین را محدود کنید.
اگر سیگار می کشید، سیگار را ترک کنید.
برای ویزیت ها و آزمایش های قبل از زایمان اقدام کنید :
در طول بارداری بارها برای مراقبت های دوران بارداری به پزشک مراجعه خواهید کرد. تعداد ویزیت‌ها و انواع معایناتی که دریافت می‌کنید باتوجه به دوره ای از بارداری که در آن قرار دارید، تغییر می‌کند:
- مراقبت های سه ماهه اول
- مراقبت های سه ماهه دوم
- مراقبت های سه ماهه سوم
آزمایشات
با پزشک خود در مورد آزمایش های مختلفی که ممکن است در دوران بارداری خود دریافت کنید صحبت کنید. این آزمایش‌ها می‌توانند به پزشک شما کمک کند تا ببیند کودک چگونه رشد می‌کند و آیا مشکلی در بارداری شما وجود دارد یا خیر.
این آزمایشات ممکن است شامل موارد زیر باشد:
- آزمایشات اولتراسوند (سونوگرافی) برای مشاهده چگونگی رشد کودک و کمک به تعیین تاریخ زایمان
- آزمایش گلوکز برای بررسی دیابت بارداری
- آزمایش خون برای بررسی DNA طبیعی جنین در خون شما
- اکوکاردیوگرافی جنین برای بررسی قلب نوزاد
- آمنیوسنتز برای بررسی نقایص مادرزادی و مشکلات ژنتیکی
- تست شفافیت نوکال (سونوگرافی واژینال) برای بررسی مشکلات ژن های نوزاد
- آزمایش هایی برای بررسی بیماری های مقاربتی
- آزمایشات گروه خونی مانند: Rh و ABO
- آزمایش خون برای کم خونی
- آزمایش خون برای پیگیری هر گونه بیماری مزمنی که قبل از بارداری داشته اید.
مطالب مشابه:
شرایط متداول پوست هنگام بارداری
ترومبوسیتوپنی در بارداری
پتاسیم پایین در بارداری
سردرد در دوران بارداری
بهترین حالت خواب در دوران بارداری
منابع:medlineplus, healthline
