درد رباط گرد در دوران بارداری

درد رباط گرد در دوران بارداری یک علامت شایع و طبیعی در این دوران است. اسپاسم های بارداری معمولاً در سه ماهه‌ی دوم رخ می دهد، زیرا رحم و رباط های اطراف کشیده می شوند. استراحت و تمرینات ملایم ممکن است کمک کند و ممکن است بخواهید از حرکات ناگهانی خودداری کنید، اگر درد شکم و علائمی مانند: خونریزی دارید به پزشک مراجعه کنید.

به طورکلی درد رباط گرد یک احساس ناراحت کننده است که ممکن است در دوران بارداری در شکم، لگن یا کشاله ی ران احساس شود، رباط های گرد دو نوار طناب مانند در هر طرف رحم هستند. طول هر کدام حدود 10 تا 12 سانتی متر است. آنها رحم را از طریق کشاله ی ران به دیواره پایین شکم متصل می کنند.

در دوران بارداری، رباط های گرد تحت کشش قرار می گیرند، زیرا از رحم در حال رشد حمایت می کنند و این تنش می تواند باعث درد شود، به خصوص زمانی که فرد به طور ناگهانی حرکت می کند.

درد رباط گرد یک علامت معمول و طبیعی بارداری است. دلیلی برای نگرانی وجود ندارد اگر درد رباط گرد را تجربه کردید و با استراحت یا تغییر وضعیت تسکین نیافتید یا اگر درد همراه با خونریزی یا انقباضات واژن باشد، با پزشک خود صحبت کنید.

درد رباط گرد چه حسی دارد؟

درد رباط گرد، معمولا در سه ماهه دوم بارداری (هفته ۱۴ تا ۲۷) رخ می دهد. اما ممکن است زودتر یا دیرتر در بارداری ظاهر شود. معمولا با حرکات ناگهانی احساس می شود.

افراد اغلب درد رباط گرد را اینگونه توصیف می کنند:

• درد
• گرفتگی
• اسپاسم
• احساس تیز، چاقو زدن یا کشیدن.

درد رباط گرد در کدام قسمت احساس می شود؟

درد ممکن است در قسمت پایین لگن یا در ناحیه کشاله ران ایجاد شود و می تواند در هر دو طرف یا فقط یک طرف رخ دهد. معمولاً فقط چند ثانیه یا چند دقیقه طول می کشد. اغلب در سه ماهه دوم بارداری که رحم با سرعت بیشتری شروع به رشد می کند، به طور مکرر اتفاق می افتد. اگر درد در رباط گرد پس از چند ساعت از بین نرفت، بایستی به پزشک مراجعه شود.

علت درد رباط گرد در دوران بارداری:

همانطور که رحم در دوران بارداری منبسط می شود، رباط های گرد طولانی تر و پهن تر می شوند، زیرا از شکم در حال رشد حمایت می کنند و این باعث ایجاد کشش روی رباط ها می شود و می تواند باعث درد آنها شود. علاوه بر این، رباط های گرد معمولا منقبض می شوند و به آرامی شل می شوند. بنابراین، هنگامی که آنها در حال کشش هستند، و فرد به طور ناگهانی حرکت می کند، باعث می شود رباط های گرد سریعتر از آنچه می توانند حرکت کرده و منقبض شوند.

درد رباط گرد، معمولاً در بارداری زمانی اتفاق می‌افتد که رحم بزرگ می‌شود. اما درد رباط گرد ممکن است در افرادی که باردار نیستند،  نیز رخ دهد و این می تواند نشانه آندومتریوز باشد، زمانی که پوشش رحم خارج از رحم رشد می کند.

علت تشدید درد رباط گرد:

برخی از شایع‌ترین محرک‌های درد رباط گرد زمانی رخ می‌دهند که فرد به طور ناگهانی حرکت می‌کند. درک اینکه چه چیزی باعث درد رباط گرد می شود و اجتناب از آن حرکات می تواند کمک زیادی به احساس بهتر کند.

محرک های رایج عبارتند از:

• تغییر وضعیت (مانند: ایستادن خیلی سریع).
• غلت زدن در رختخواب یا بلند شدن از رختخواب.
• عطسه، سرفه یا خندیدن.
• ورزش کردن

چه چیزی درد رباط گرد را تسکین می دهد؟

چندین راهکار وجود دارد که می توان برای کاهش هر گونه ناراحتی به دلیل درد رباط گرد انجام داد. برخی از آنها عبارتند از:

1. برای حمایت از شکم، یک شکم بند الاستیک بپوشید.
2. کشش یا یوگا انجام دهید تا رباط ها به آرامی کشیده شوند.
3. استراحت کردن
4. هنگام عطسه، سرفه یا خنده شکم خود را بگیرید یا باسن خود را خم کنید.
5. حمام آب گرم (نه داغ) بگیرید.
6. از موقعیت هایی که درد را تشدید می کند خودداری کنید.

در حالی که درد رباط گرد معمولاً بی ضرر است، بهتر است به پزشک خود در مورد علائم خود بگویید تا مطمئن شوند که مورد جدی تری نیست.

پیشگیری از درد رباط گرد:

همیشه نمی توان از درد رباط گرد جلوگیری کرد. اما ممکن است بتوانید حرکات ناگهانی که گاهی باعث ایجاد درد می شود را کاهش دهید مانند:

• در دوران بارداری از بلند کردن اجسام سنگین و ایستادن طولانی مدت خودداری کنید. زیرا به کاهش استرس بر روی رباط های گرد کمک می کنند.
• اگر فکر می کنید که می خواهید بخندید، عطسه کنید یا سرفه کنید، سعی کنید ابتدا به جلو خم شوید. سعی کنید برای حمایت، دست های خود را زیر یا روی شکم خود قرار دهید.
• هنگام تغییر موقعیت به آرامی حرکت کنید. سعی کنید از ایستادن، نشستن یا غلت زدن ناگهانی خودداری کنید.
• علاوه بر این، می توانید از پزشک خود بپرسید که آیا یوگا یا سایر تمرینات ملایم می تواند به شما کمک کند.

آیا درد رباط گرد از بین می رود؟

بله، از بین می رود. برخی از افراد می گویند که درد رباط گرد تا حدود سه ماهه سوم کاهش می یابد. برخی دیگر تا پس از زایمان که سطح هورمون کاهش می یابد و رحم به اندازه قبل از بارداری خود باز می گردد، تسکین کامل را تجربه نمی کنند.

چه زمانی باید برای درد رباط گرد به پزشک مراجعه کرد؟  

درد شکم می تواند نشانه ای از بیماری های دیگر نیز باشد، چه باردار باشید و چه نباشید. در صورت داشتن درد شکم و علائم دیگر، از جمله موارد زیر به پزشک مراجعه کنید :

• خونریزی.
• انقباضات
• لرز
• تب.
• حالت تهوع یا استفراغ که با حالت تهوع صبحگاهی ارتباطی ندارد.
• درد یا فشار در ناحیه کمر، یکی دیگر از علائم زایمان است.
• درد شدیدی که از بین نمی رود.
• ترشحات واژن (هر ماده ای که از واژن ترشح می شود).
• خون در ادرار یا درد هنگام دفع ادرار.

به طورکلی:

درد رباط گرد در دوران بارداری شایع و طبیعی است. همانطور که رحم و رباط های اطراف کشیده و بزرگ می شوند تا جایی برای جنین باز شود، می تواند باعث اسپاسم های کوتاه و دردناک شود. استراحت، تغییر وضعیت و حمام آب گرم ممکن است کمک کننده باشد. اما اگر دردی باشد که از بین نمی رود یا درد همراه با علائم دیگری مانند: خونریزی واژینال یا انقباض باشد بایستی به پزشک مراجعه شود.

مطالب مشابه:

درد لگن در بارداری

درد رحم در ابتدای بارداری

آناتومی رحم در بارداری و زایمان

بهترین حالت خواب در دوران بارداری

کوکسیدینیا یا درد دنبالچه

منبع: my.clevelandclinic