مراقبت از پوست برای آقایان

ممکن است که فرد بیشتر در فضای باز حضور داشته باشد و زمان زیادی را در معرض آفتاب و عناصر مختلف قرار گیرد. یا بیشتر در فضاهای داخلی به سر ببرد. فرقی نمی کند که شیوه یا سبک زندگی فرد چگونه است. در هر حالتی مراقبت از پوست حائز اهمیت است.

بنا به اظهارات متخصص پوست، Dr. Jane Wu، بسیاری از مردان دچار یک تصور غلط و رایج هستند؛ اینکه مراقبت پوستی واقعا مشکل است؛ در حالی که اینطور نیست. افراد می توانند یک روتین ساده داشته که پیروی از آن به عنوان بخشی از روتین روزانه آسان باشد.

محصولات پوستی مناسب را انتخاب نمایید:

افرادی که با جنسیت مذکر متولد شدند، لایه درمیس پوست (غشای میانی پوست) ضخیم تری نسبت به کسانی که با جنسیت مونث متولد شدند، دارند. این موضوع به دلیل تکرر حرکات ماهیچه ای باعث ایجاد چین و چروک های عمیق تر می شود. هورمون تستوسترون نیز می تواند باعث چربی بیشتر پوست شود. اما به گفته Dr.Wu انتخاب محصولات مناسب پوستی به اندازه شناخت نوع پوست حائز اهمیت نیست. افراد می بایست که نسبت به نوع پوست خود آگاه باشند؛ چراکه اهمیت واقعا بیشتری نسبت به نوع جنسیت فرد دارد.

انواع پوست

پوست نرمال: انواع محصولات مراقبت پوستی بدون ناهنجاری و نتایج ناخوشایند برای آنها قابل استفاده است.

پوست خشک: ممکن است نواحی از پوست به خصوص زمانی که فرد در معرض سرما قرار می گیرد، قرمز یا پوسته پوسته شود. در صورت از بین بردن چربی طبیعی بدن از طریق شست و شو یا اسکراب کردن بیش از حد بدن نیز فرد به این نوع التهاب دچار می گردد. اگر پوست فرد از نوع خشک باشد، بیشتر در معرض ابتلا به اگزما قرار میگیرد.

پوست حساس: از طرق مختلف به محصولات متفاوت واکنش نشان می دهد. در صورت تجربه ی خارش، قرمزی یا سوزش در هنگام مصرف محصولات مراقبت پوستی جدید، احتمال دارد که پوست فرد از نوع حساس باشد.

پوست چرب: موجب براق یا درخشان به نظر رسیدن پوست فرد می شود. کسانی که پوست آنها از این نوع است، بیشتر دچار جوش یا آکنه می شوند.

پوست مختلط: ممکن است که فرد دارای پوست ترکیبی باشد. در این نوع پوست، ممکن است مرکز صورت چرب، ولی سایر بخش های صورت مثل گونه ها خشک باشد.

اجزای مهم

در اولین مرحله، هر اقدام، بایستی پوست تمیز بوده، رطوبت رسانی انجام شود و در صورت حساسیت یا آسیب، یک لایه محافظ بر روی پوست قرار گیرد. برخی از ترکیبات و مواد هستند که بایستی هنگام انتخاب شوینده و مرطوب کننده مناسب پوست در نظر گرفته شوند. همچنین موارد اندکی وجود دارد که بایستی از آنها خودداری نمود، مانند:

شوینده ها

در گذشته شوینده اصلی هر فرد صابون بوده است. اما، دکتر وو هشدار می دهد که بسیاری از محصولات صابونی بسیار قوی بوده به طوریکه هنگام پاک کردن آلودگی، چربی یا آرایش، تمام روغن های طبیعی پوست را از بین می برند.

بنابراین توصیه می شود، که افراد به دنبال یک پاک کننده ملایم با pH متعادل باشند. اگر فرد دارای پوست خشک یا حساسی باشد، بایستی از شوینده های کرمی استفاده کند، اما اگر پوست چرب یا مختلط باشد، بهتر است از فوم شستشو استفاده کنند.

مرطوب کننده ها:

مرطوب‌کننده‌ها آب را در پوست نگه می‌دارند، بنابراین پوست هیدراته، حجیم و پر می‌ماند. هیالورونیک اسید ماده ای است که آب را به خوبی جذب کرده و رطوبت را در پوست نگه می دارد. همچنین می توان به دنبال مرطوب کننده های غنی شده با سرامید بود. سرامیدها نوعی چربی طبیعی پوست هستند که نقش مهمی در محافظت از پوست در برابر خطرات محیطی دارد.

اسید سالیسیلیک و اسید گلیکولیک:

این دو ماده برای کاهش سبوم اضافی، پیشگیری و درمان آکنه موثر است.

هر دو از نظر شیمیایی لایه بالایی پوست را لایه برداری می کنند، اما اسید سالیسیلیک در واقع می تواند به عمق غدد چربی نفوذ کند.

اجتناب از عطرها:

عطرها می توانند آلرژی تماسی ایجاد کنند که می تواند منجر به بثورات قرمز، خارش دار یا پوسته پوسته روی صورت، سر و گردن شود. حتی اگر بدون بو باشد، کاملا بی خطر نیست.

در صورت تجربه آلرژی تماسی با یک عطر، فرد معمولاً یک واکنش تاخیری را تجربه می کند که می‌تواند روزها و نه هفته‌ ها پس از شروع استفاده از محصول رخ دهد.

خودداری از افترشیوهای مبتنی بر الکل:

گرچه ممکن است استفاده از افترشیوهای مبتنی بر الکل برای فرد در ابتدا احساس طراوت داشته باشد، اما در واقع مانع از مرطوب ماندن پوست شده و پوست را خشک می کند.

به طور سنتی محصولات مبتنی بر الکل به عنوان یک ضد عفونی کننده عمل می کنند و به جلوگیری از عفونت کمک می کنند، اما برای پوست می تواند بسیار تحریک کننده باشد.

روتین ساده مراقبت از پوست برای مردان:

ساده‌ ترین روتین پوستی آقایان: شستشو، مرطوب کننده و استفاده از ضدآفتاب.

مرحله 1: دو بار شستشوی پوست در روز:

بایستی دو بار در روز معمولاً اول صبح و درست قبل از خواب شستشوی پوست را انجام دهند. اگر فرد تمایل به ورزش در صبح یا وسط روز دارد، بایستی بلافاصله بعد از تمرین پوست را بشوید.

آب داغ می تواند چربی های اضافه پوست را از بین ببرد، بنابراین بهتر است برای شستشوی صورت از آب گرم استفاده شود.

مرحله 2: دو بار استفاده از مرطوب کننده در طول روز:

در حالی که پوست بعد از پاکسازی هنوز کمی مرطوب است، بایستی آب را با یک مرطوب کننده در پوست حفظ کرد. حفظ رطوبت پوست، به دفاع از پوست در برابر مواد شیمیایی و محرک های محیطی کمک می کند.

مرحله 3: استفاده یک بار در صبح از کرم ضد آفتاب:

استفاده هر روز از کرم ضد آفتاب بسیار مهم است زیرا اشعه ماوراء بنفش (حتی در روزهای ابری) توانایی تسریع پیری، خطوط ریز و چین و چروک را دارد. کرم ضد آفتاب به پیشگیری از سرطان پوست نیز کمک می کند.

روش های اصلاح صورت:

یکی از رایج ترین دغدغه های مردان اصلاح صورت است. در حالی که توصیه می شود از افترشیوهای مبتنی بر الکل اجتناب کرد، موارد دیگری نیز وجود دارد که باید در نظر گرفت.

• موهای صورت بعد از دوش آب گرم نرم تر می شوند، بنابراین زمان مناسبی برای اصلاح صورت می باشد.
• برای جلوگیری از ایجاد بثورات یا موهای زیر پوستی توصیه می شود از کرم یا روغن اصلاح ملایم استفاده شود.
• برای کاهش سوزش، بایستی موهای صورت در جهت رشد موها اصلاح شود. اگر پوست فرد حساس یا خشک است، استفاده از یک تیغ برقی با محافظ می تواند کمک کننده باشد.
• بایستی پس از اتمام اصلاح، از یک مرطوب کننده ملایم استفاده شود و در صورتی که فرد پوست خشکی دارد، می تواند از یک محصول مبتنی بر روغن استفاده کند.
• در صورت وجود موهای زیرپوستی، استفاده هفته ای دو بار از لایه بردار (مانند یک اسکراب ملایم صورت) روی پوست برای رفع سلول های مرده پوست توصیه می شود.

افزودن مراحل زیر به روتین پوستی بالا می‌تواند مراقبت از پوست را به سطح بالاتری برساند.

استفاده روزانه از یک سرم آنتی اکسیدان:

افزودن یک سرم آنتی اکسیدانی مانند: ویتامین C می تواند به محافظت از پوست در برابر رادیکال های آزاد کمک کند، موادی در محیط و بدن وجود دارد که می توانند از طریق فرآیندهای عادی مانند: تنفس و پیری به سلول های بدن آسیب برسانند.

استفاده از سرم آنتی اکسیدان باید بعد از شستشو و قبل از استفاده از مرطوب‌کننده در صبح باشد.

استفاده از رتینول در شب:

رتینول یکی از عوامل کلیدی در ضد پیری است که به خطوط ریز، چین و چروک، آسیب‌های ناشی از نور خورشید و پرپیگمانتاسیون کمک می‌کند. رتینول به لایه برداری شیمیایی، لایه بالایی پوست و ساخت کلاژن کمک می کند، که همین به پوست احساس خوشایند و پر شدن می دهد. از آنجایی که رتینول پوست را نسبت به آفتاب حساس تر می کند، بایستی استفاده از آن در صبح خودداری شود.

زمان شروع روتین مراقبت از پوست:

این زمان برای هر کس کمی متفاوت است، اما هیچ وقت برای شروع یک برنامه روزانه مراقبت از پوست زود نیست. برخی از افراد می توانند علائم چین و چروک و پیری را در اوایل 20 سالگی نشان دهند، پزشکان توصیه می کنند که محافظت در برابر آفتاب از دوران کودکی آغاز شود.

مطالب مشابه:

سرطان پوست

واکنش آلرژیک به پنی سیلین

پسوریازیس ناخن

سرخک

طاعون

منبع: health.clevelandclinic