تنگی نفس

تنگی نفس

این احساس است که فرد نمی تواند هوای کافی وارد ریه های خود کند، سخت نفس می کشد و احساس سفتی قفسه سینه دارد به عنوان تنگی نفس شناخته می شود. بیماری های قلبی و ریوی از علل شایع این بیماری هستند. اما همچنین می تواند نشانه ای از شرایط دیگر مانند آسم، آلرژی یا اضطراب باشد. ورزش شدید یا سرماخوردگی نیز می تواند باعث احساس این بیماری در فرد شود.

1) تنگی نفس حمله ای شبانه (PND)

• احساسی است که شما نمی توانید یک یا دو ساعت پس از به خواب رفتن نفس بکشید.

2) تنگی نفس حاد و مزمن

• در سرعت شروع و مدت زمان آنها متفاوت است این دو به علل مختلفی اتفاق می افتند.

3) تنگی نفس حاد

• می تواند به سرعت ایجاد شود و زمان زیادی (از ساعت ها تا روزها) طول نمی کشد.

آلرژی، اضطراب، ورزش و بیماری (مانند سرماخوردگی یا آنفولانزا) می تواند باعث تنگی نفس حاد شود. شرایط جدی تر، مانند حمله قلبی، تنگ شدن ناگهانی مجاری تنفسی (آنافیلاکسی) یا لخته شدن خون (آمبولی ریه) نیز می تواند باعث تنگی نفس حاد شود.

تنگی نفس مزمن

تنگی نفس مزمن، مدت زمان طولانی (چند هفته یا بیشتر) طول می کشد یا مدام عود می کند.

بیماری های مداوم مانند آسم، نارسایی قلبی و بیماری انسداد ریوی مزمن (COPD) می توانند باعث تنگی نفس مزمن شوند. ورزش نکردن کافی همچنین می تواند باعث شود همیشه احساس تنگی نفس داشته باشید. زیرا عضلات بدن در تلاش برای دریافت اکسیژن بیشتر هستند.

علائم تنگی نفس:

نشانه ها می تواند از فردی به فرد دیگر متفاوت باشد و بسته به اینکه چه چیزی باعث آن شده است. گاهی اوقات با علائم دیگری همراه است.

• تنگی قفسه سینه
• احساس می کنید که باید به خودتان فشار بیاورید تا بتوانید عمیق نفس بکشید.
• تنفس سریع (tachypnea) یا تپش قلب
• خس خس سینه یا استریدور (Stridor)

چه کسانی دچار تنگی نفس می شوند؟

از آنجایی که علل مختلفی می تواند موجب این بیماری شود، تنگی نفس بسیار رایج است. اما اگر به اندازه کافی ورزش نکنید یا اصلا ورزش نکنید، ممکن است بیشتر دچار آن شوید.

 سایر علل:

• کم خونی (سطح پایین گلبول های قرمز)
• اضطراب
• مشکلات قلبی، ریوی یا تنفسی
• سابقه استعمال سیگار
• داشتن عفونت تنفسی
• شاخص توده بدنی (BMI) بالای 30 (اضافه وزن)

شرایط قلبی و ریوی چگونه باعث تنگی نفس می شود؟

قلب و ریه ها با هم کار می کنند تا اکسیژن را به خون و بافت های بدن برسانند و دی اکسید کربن را حذف کنند. در صورت وجود اختلال در عملکرد هر یک از این اعضا، می توانید در نهایت با اکسیژن بسیار کم یا دی اکسید کربن بیش از حد در خون خود مواجه شوید.

زمانی که این اتفاق می ‌افتد، برای وارد کردن اکسیژن بیشتر یا خارج کردن دی اکسید کربن اضافی فرد مجبور است سخت تر نفس بکشد. همچنین هر چیزی که باعث شود بدن به اکسیژن بیشتری نیاز داشته باشد مانند یک تمرین ورزشی یا قرار گرفتن در ارتفاعات بالا نیز می تواند باعث این اتفاق شود.

همچنین ممکن است به دلیل دریافت پیام درست کار نکردن ریه توسط مغز فرد احساس سفتی در قفسه سینه یا تنفس سخت داشته باشد.

دلایل این امر عبارتند از:

• تحریک در ریه های شما
• محدودیت در حرکت ریه ها هنگام تنفس
• مقاومت در حرکت هوا به داخل ریه ها (از راه های هوایی مسدود یا باریک)

چگونه به علت تنگی نفس خود پی ببریم؟

برای اینکه بفهمید چه چیزی باعث تنگی نفس شما می شود، پزشک در ابتدا یک معاینه فیزیکی از جمله گوش دادن به ریه ها با گوشی پزشکی و اندازه گیری فشار خون شما را انجام می دهد. همچنین پزشک با استفاده از سنسور سطح اکسیژن خون شما را اندازه گیری خواهد کرد.

علاوه بر آن پزشک ممکن است سایر بررسی ها از جمله موارد زیر را توصیه کند:

• اشعه ایکس قفسه سینه، سی تی اسکن یا سایر تست های تصویربرداری خاص: پزشک با استفاده از تصاویر داخل قفسه سینه می تواند به وجود مشکل در ریه پی ببرد.
• آزمایشات خون: به این طریق پزشک می تواند برای بررسی کم خونی یا سایر بیماری ها استفاده کند.
• تست های عملکرد ریه: آزمایش‌ هایی که نشان می ‌دهند چقدر درست تنفس میکنید.
• تست ورزش قلبی ریوی: طی این تست پزشک از شما می خواهد که از تردمیل یا دوچرخه ثابت استفاده کنید. این تست ها می ‌توانند میزان اکسیژن دریافتی و دی‌ اکسید کربنی را که در حین ورزش آزاد می‌ کنید را نشان دهد.

درمان تنگی نفس:

نحوه درمان بستگی به علت آن دارد. در صورت داشتن بیماری زمینه ای، برای بهبود علائم باید بیماری درمان شود.

درمان هایی که می توانند تنفس شما را بهبود بخشند عبارتند از:

• ورزش: ورزش می تواند باعث تقویت قلب و ریه های فرد شود.
• تکنیک های آرامش بخش: پزشک می تواند تکنیک های تمدد اعصاب و تمرینات تنفسی را برای تمرین به شما ارائه دهد. انجام اینها می تواند به تنگی نفس ناشی از شرایط تنفسی زمینه ای و همچنین اضطراب کمک کنند.
• دارو: داروهای استنشاقی به نام برونکودیلاتورها می توانند راه های هوایی شما را شل کنند و برای آسم و COPD تجویز می شوند. دارو برای تسکین درد یا اضطراب می تواند به این بیماری کمک کند.
• اکسیژن درمانی: اگر سطح اکسیژن خون شما خیلی پایین باشد، پزشک دریافت اکسیژن اضافی را تجویز می کند که از طریق یک ماسک یا لوله در بینی شما قرار داده می شود.

آیا تنگی نفس قابل درمان است؟

اکثر مردم گاهی اوقات این مشکل را تجربه می کنند. شما معمولاً می توانید آنچه را که باعث این بیماری می شود درمان کنید، اما امکان عود وجود دارد. به خصوص اگر یک بیماری زمینه ای داشته باشید.

چگونه می توانم از تنگی نفس جلوگیری کنم؟

• تهیه یک برنامه مراقبتی با پزشک خود برای مدیریت هر گونه شرایط اساسی و پایبندی به آن که می تواند شامل نوع داروها و زمان مصرف آنها، برنامه های ورزشی، درمان های تنفسی و هر نوع درمان دیگری باشد که پزشک شما توصیه می کند.
• از استنشاق مواد شیمیایی که می توانند موجب تحریک ریه های شما شوند، مانند دود رنگ و دود خودرو خودداری کنید.
• تمرینات تنفسی یا تکنیک های تمدد اعصاب را انجام دهید.
• سیگار نکشید.
• وزن مناسب داشته باشید.
• اجتناب از فعالیت در زمانی که هوا بسیار گرم یا بسیار سرد است یا زمانی که رطوبت زیاد است. در صورت داشتن بیماری ریوی، هشدارهای آلودگی هوا را جدی گرفته و زمانی که آلودگی هوا زیاد است از بیرون رفتن خودداری کنید.

آیا تنگی نفس تهدید کننده زندگی محسوب می شود؟

این مشکل به خودی خود معمولاً خطرناک نیست، اما گاهی اوقات، تنگی نفس می تواند نشانه یک وضعیت یا بیماری تهدید کننده زندگی باشد. در صورت داشتن شرایط زیر در سریع ترین زمان اقدامات پزشکی انجام دهید:

• مشکل تنفسی ناگهانی
• تنگی نفس شدید (نمی توانید نفس خود را حبس کنید)
• تنگی نفس بعد از 30 دقیقه استراحت
• کبودی پوست، لب ها یا ناخن ها (سیانوز)
• درد یا سنگینی قفسه سینه
• ضربان قلب سریع یا نامنظم (تپش قلب)
• تب شدید
• استریدور یا خس خس هنگام تنفس
• تورم مچ پا یا پا

مطالب مشابه:

تنگی کانال نخاع

آئروفاژی

سرطان مدولاری تیروئید چیست؟

سرخک

ویروس H3N2 (آنفولانزای A)

منبع: my.clevelandclinic