مدیریت التهاب مزمن مرتبط با پسوریازیس
اگر چه علت دقیق پسوریازیس ناشناخته است، پزشکان آن را یک بیماری التهابی ناشی از سیستم ایمنی می دانند. این بدان معنی است که التهاب ریشه این بیماری است. بیش از 3٪ از بزرگسالان مبتلا به پسوریازیس هستند. این بیماری باعث علائم پوستی مانند: برآمدگی پلاک ها و تغییر رنگ می شود و همچنین می تواند سایر قسمت های بدن مانند مفاصل و چشم ها را تحت تاثیر قرار دهد. کارشناسان معتقدند التهاب عامل مشترکی است که می تواند بر این نواحی مختلف تأثیر بگذارد.
علت التهاب در پسوریازیس چیست؟
در افراد مبتلا به پسوریازیس، اختلال در عملکرد سیستم ایمنی باعث ایجاد سلول های التهابی در لایه میانی پوست می شود که به نام درم شناخته می شود. این بیماری همچنین رشد سلول های پوست را در اپیدرم و لایه بیرونی پوست، سرعت می بخشد.
به طور معمول، سلول های پوست در مدت یک ماه رشد کرده و پوسته پوسته می شوند. این روند در افراد مبتلا به پسوریازیس تا چند روز افزایش می یابد. به جای ریزش، سلول های پوست روی سطح پوست انباشته می شوند که منجر به علائم ناراحت کننده ای مانند برآمدگی پلاک ها، پوسته ها، تورم و قرمزی یا تغییر رنگ می شود.
اگر چه پسوریازیس یک بیماری پوستی است. اما التهاب مرتبط با پسوریازیس بر کل بدن تأثیر می گذارد و می تواند خطر بیماری قلبی، سرطان، بیماری التهابی روده و آرتریت پسوریاتیک (التهاب مفاصل در ارتباط با بیماری پوستی و ناخنی پسوریازیس) را افزایش دهد.
آیا راهی برای درمان التهاب وجود دارد؟
اگر چه التهاب در پسوریازیس به دلیل اختلال در سیستم ایمنی بدن است، مطالعات نشان می دهد که پزشکان می توانند این التهاب را از طریق تغییر سبک زندگی و رژیم غذایی کاهش دهند. همچنین می تواند به کاهش علائم و بهبود کیفیت زندگی کمک کند.
با استفاده از این روش ها، بسیاری از افراد مبتلا به پسوریازیس می توانند بهبودی را حفظ کنند، که دوره طولانی بدون تجربه علائم پسوریازیس است. علاوه بر این، داروهای خاصی برای درمان پسوریازیس با کاهش التهاب وجود دارند که شامل کورتیکواستروئیدهای موضعی، داروهای بیولوژیک تزریقی و داروهای خوراکی هستند.
افراد مبتلا به پسوریازیس متفاوت هستند. برخی از افراد به درمان گسترده تری نسبت به دیگران نیاز دارند.
چگونگی مدیریت التهاب مزمن مرتبط با پسوریازیس:
در حالی که، در حال حاضر هیچ درمانی برای پسوریازیس وجود ندارد، عادات زیر ممکن است به کاهش التهاب مرتبط با پسوریازیس و افزایش شانس بهبودی فرد کمک کند.
خوردن یک رژیم غذایی مغذی:
رژیم غذایی به شدت با التهاب سیستمیک مرتبط است. مطالعات نشان می دهد که برخی از الگوهای غذایی التهابی می تواند خطر ابتلا به پسوریازیس را افزایش داده و علائم را بدتر کند.
یک رژیم غذایی مغذی برای همه افراد یکسان نمی باشد. با این حال، یک رژیم غذایی مغذی می تواند یکی از دو مورد زیر باشد:
- اجتناب از غذاهای التهاب زا: برخی غذاها و نوشیدنی ها حاوی مواد پیش التهابی هستند که التهاب را افزایش می دهند و علائم پسوریازیس را تحریک می کنند. به عنوان مثال می توان به نوشابه و غذاهای فوق فرآوری شده مانند: تنقلات شور، شیرینی ها و محصولات گوشتی فرآوری شده اشاره کرد.
- در نظر گرفتن یک رژیم غذایی ضد التهابی: رژیم های غذایی سرشار از میوه ها، سبزیجات و سایر غذاهای مغذی به طور مداوم علائم پسوریازیس را کاهش می دهند.
حفظ وزن سالم در مدیریت التهاب مزمن مرتبط با پسوریازیس:
چاقی یک عامل خطر برای ایجاد پسوریازیس است. افراد مبتلا به پسوریازیس که دارای اضافه وزن یا چاقی هستند نیز ممکن است علائم شدیدتری را نسبت به افراد با وزن متوسط تجربه کنند.
کاهش وزن ممکن است نشانگرهای التهابی را کاهش دهد و به کاهش علائم پسوریازیس در افراد دارای اضافه وزن کمک کند.
یک مطالعه در سال 2020 نشان داد که افراد مبتلا به پسوریازیس و اضافه وزن یا چاقی که از طریق یک برنامه 10 هفته ای وزن بدن خود را 12٪ کاهش دادند، 50 تا 75٪ کاهش در شدت پسوریازیس داشتند.
اجرای سایر عادات سالم:
چندین عادت می تواند به کاهش التهاب و بهبود علائم پسوریازیس کمک کند، مانند:
اجتناب یا ترک سیگار: سیگار به طور قابل توجهی به سلامت فرد آسیب می رساند و بیماری های التهابی از جمله پسوریازیس را بدتر می کند.
کاهش مصرف الکل: نوشیدن بیش از حد می تواند به التهاب و بدتر شدن علائم پسوریازیس کمک کند.
فعال ماندن: اجتناب از نشستن طولانی مدت ممکن است به کاهش علائم پسوریازیس کمک کند. یک بررسی تحقیقاتی نشان داد که افراد مبتلا به پسوریازیس که زندگی کم تحرکی دارند در مقایسه با افرادی که به طور منظم ورزش می کنند علائم شدیدتری دارند.
خواب کافی: نداشتن خواب کافی می تواند منجر به یک حالت پیش التهابی در بدن شود. مطالعات نشان می دهد که خواب ضعیف و ناسازگار می تواند نشانگرهای التهابی در خون را افزایش دهد. کارشناسان توصیه می کنند که بزرگسالان برای داشتن سلامتی مطلوب، 7 تا 9 ساعت در شب بخوابند.
مدیریت سطح استرس: استرس طولانی مدت سیستم ایمنی را بیش از حد فعال می کند و به حالت پیش التهابی کمک می کند. تا 88٪ از افراد مبتلا به پسوریازیس، استرس را به عنوان محرک علائم خود گزارش می دهند. استفاده از تکنیک های کاهش استرس مانند مدیتیشن و یوگا ممکن است کمک کننده باشد. همچنین ممکن است پزشکان مصرف ویتامین ها یا مکمل ها را برای کاهش علائم و التهاب پسوریازیس پیشنهاد کنند.
مطالب مشابه:
پسوریازیس
مقابله با التهاب های مضر
ایزوترتینوئین (راکوتان) در بارداری
ملانوم
درماتیت اتوپیک (اگزما)
منابع: medicalnewstoday
