ارتباط متابولیسم و کاهش وزن
ارتباط متابولیسم و کاهش وزن متابولیسم نقش مهمی در حفظ وزن سالم پس از کاهش وزن دارد. علاوه بر محدودیت کالری، ورزش یک تقویت کننده قابل توجه متابولیسم است. ورزش به ساخت توده عضلانی بدون چربی کمک می کند و سرعت متابولیسم را افزایش می دهد تا از انرژی بیشتری برای حفظ آن استفاده شود.…