روز جهانی بهداشت دست (May-5)
اهمیت رعایت نکات بهداشت دست:
در سال 2020، زمانی که کووید-19 واقعاً جهان را تحت تأثیر قرار داد، بهداشت دست در سراسر جهان به یک موضوع بزرگ تبدیل شد. عموم مردم، به ویژه از زمان شیوع بیماری همه گیر، بیش از هر زمان دیگری از اهمیت این عادت بهداشتی آگاه شدند. ما همچنین می‌بینیم که با پایان همه‌گیری، افراد جامعه دوباره کمی از این موضوع دور شدند. بنابراین روز جهانی بهداشت دست زمان خوبی است تا یادآور شد چرا رعایت بهداشت دست برای سالم ماندن بسیار مهم است.
علاوه بر این، سال هاست که مشخص شده است که بهداشت دست راهی برای کند کردن یا جلوگیری از گسترش برخی بیماری های عفونی است.
چرا شستشوی دست ها توصیه می شود؟
بهداشت دست اقدامی بسیار مفید برای کاهش شیوع عفونت ها در یک جامعه به ویژه عفونت های تنفسی و بیماری های اسهالی است.
بسیاری از ارگانیسم های عفونی می توانند از طریق تماس دست های آلوده از فردی به فرد دیگر یا از سطح میکروبی به فرد با انجام حرکات خاصی (لمس کردن صورت، لمس سطوح آلوده یا لمس غذا) منتقل شوند.
شستشوی دست ها در موقعیت های کلیدی مانند:
قبل، حین و بعد از تهیه غذا، قبل و بعد از صرف غذا، قبل و بعد از شستن زخم یا مراقبت از فردی که استفراغ یا اسهال دارد، بعد از رفتن به دستشویی، تعویض پوشک و تمیز کردن کودکی که به دستشویی رفته است، بعد از سرفه یا عطسه، پس از لمس حیوانات یا فضولات آنها و پس از لمس سطل زباله توصیه می شود.
همچنین شستشوی دست ها نه تنها در خانه، بلکه در مدرسه، محل کار یا در حین فعالیت های تفریحی باید یک عادت سالم باشد.
چگونگی شستشوی دست ها:
شستشوی دست ها با آب و صابون بهترین راه برای از بین بردن میکروب هاست. برای این کار باید:
ابتدا با آب جاری دست ها را شست (که این کار به پخش بهتر صابون کمک می کند).
سپس به دست ها صابون زد تا صابون کف کند. مالش کف دست و پشت دست، بین انگشتان و زیر ناخن ضروری است.
توصیه می شود دستتان را حداقل به مدت 20 ثانیه با صابون بشویید چرا که شستشوی سریعتر میکروب های زیادی را از بین نمی برد.
دست ها را زیر آب جاری تمیز بشویید و با یک حوله تمیز یا در معرض هوا خشک کنید. خشک کردن کامل دست ها بسیار مهم است. زیرا میکروب ها با دست های مرطوب راحت تر پخش می شوند.
چند نکته که باید در نظر داشت:
- صابون معمولی به شکل قرص یا مایع در موقعیت های روزمره موثر و کافی است. صابون های آنتی باکتریال هیچ مزیت اضافه ای ندارند. مگر برای استفاده در محیط های مراقبت های بهداشتی.
- در صورت عدم امکان استفاده از آب و صابون، ضدعفونی کننده های دست نیز مفید هستند. مواد ضدعفونی کننده باید حداقل دارای 60 درصد الکل باشند.
- دمای آب بر نتیجه تاثیری ندارد. آب گرم هیچ مزیتی ندارد. زیرا برای برطرف کردن میکروب ها باید آنقدر داغ باشد که دستتان را بسوزاند.
- هیچ تفاوتی بین خشک کردن دست ها در هوا، با یک حوله کاغذی تمیز یا با یک حوله قابل استفاده مجدد در خانه وجود ندارد. (تنها نکته این است که در حالت دوم باید وقتی کثیف است آن را عوض کرد).
- نحوه صحیح شستشوی دست ها را به کودکان آموزش دهید تا به یک عادت سالم برای زندگی تبدیل شود. بنابراین توصیه می شود شستشوی دستها از کودکی تبدیل به یک روتین شود.
کووید-19:
اگرچه همه گیری کووید اکنون به پایان رسید و موارد ابتلا به کووید کمتر و شدت کمتری دارد. زیرا جمعیت عمدتاً واکسینه شدند. شستشوی دست ها همچنان توصیه می شود تا انتقال همه عفونت های تنفسی و گوارشی به حداقل برسد.
مطالب مشابه:
