آرتریت پسوریاتیک و افزایش وزن

افراد مبتلا به آرتریت پسوریاتیک اغلب اضافه وزن دارند. افزایش وزن ممکن است علائم آرتریت پسوریاتیک را بدتر کند. مصرف داروها و کاهش وزن می تواند علائم آرتریت پسوریاتیک را بهبود بخشد.

کارشناسان بیان می کنند که بین چاقی و آرتریت پسوریاتیک ارتباط وجود دارد اما اینکه چه چیزی آنها را به هم پیوند می دهد، نامشخص است. با این حال، به نظر می رسد که چاقی یک عامل خطر برای آرتریت پسوریاتیک باشد.

آرتریت پسوریاتیک (PsA) نوعی آرتریت التهابی است که با درد و سفتی در مفاصل همراه است و بدون درمان، می تواند منجر به آسیب دائمی مفصل شود. برخی از آمارها تخمین می زنند که تا 45 درصد از افراد مبتلا به آرتریت پسوریاتیک اضافه وزن دارند.

به نظر می رسد افراد دارای اضافه وزن در معرض خطر بیشتری برای ابتلا به پسوریازیس و آرتریت پسوریاتیک هستند.

افرادی که با آرتریت پسوریاتیک زندگی می کنند و دارای اضافه وزن هستند نیز به نظر می رسد علائم آرتریت پسوریاتیک شدیدتری دارند و مدیریت آنها دشوارتر است.

اضافه وزن و چاقی همچنین می تواند به مفاصل، رباط ها و تاندون ها فشار وارد کند و به نوبه خود، مفاصل دردناک می توانند فعالیت بدنی را سخت تر کنند. که همین موضوع می تواند منجر به افزایش وزن شود و فشار بیشتری بر مفاصل وارد شده و علائم را بدتر می کند.

آیا التهاب آرتریت پسوریاتیک باعث افزایش وزن می شود؟

مشخص نیست که التهاب آرتریت پسوریاتیک می تواند باعث افزایش وزن شود.

تحقیقات 2022 نشان می دهد که التهاب حاد ناشی از عفونت ها ممکن است خطر افزایش وزن طولانی مدت را افزایش دهد، اما مطالعات اثر مشابهی را در بیماری های پسوریازیس نشان نداده اند.

اثرات وزن بر داروهای آرتریت پسوریاتیک:

اضافه وزن و چاقی می توانند از عملکرد موثر داروهای آرتریت پسوریاتیک مانند: داروهای ضد روماتیسمی اصلاح کننده بیماری (DMARDs) و مهارکننده های فاکتور نکروز تومور (TNF) جلوگیری کنند. هدف این درمان ها به حداقل رساندن فعالیت بیماری است. بر اساس بررسی در سال 2020، شواهد خوبی نشان می‌دهد که کاهش وزن می‌تواند پاسخ بدن به داروها و مهارکننده‌های TNF را بهبود بخشد.

کاهش وزن ایمن با آرتریت پسوریاتیک:

بهترین راه برای کاهش وزن، انتخاب رژیم غذایی پایدار و ورزش منظم است.

ورزش:

فعالیت بدنی می تواند به مدیریت وزن و تحرک فرد کمک کند. کالج آمریکایی روماتولوژی اشاره می کند که افراد مبتلا به آرتریت که به طور منظم ورزش می کنند ممکن است موارد زیر را داشته باشند:

درد کمتر
سطوح انرژی بالاتر
خواب با کیفیت بهتر
عملکرد روزانه بهتر

دستورالعمل‌های کنونی ورزش‌هایی مانند : شنا، تای چی یا یوگا را برای افراد مبتلا به آرتریت پسوریاتیک توصیه می‌کند. افراد می توانند قبل از شروع یک برنامه ورزشی مناسب با پزشک خود در میان بگذارند.

انتخاب های غذایی:

خوردن یک رژیم غذایی متنوع، متعادل و مغذی نیز برای مدیریت وزن ضروری است.

بنیاد آرتریت نکات زیر را برای کاهش وزن ارائه می دهد:

غذای مغذی: غذاهای کامل از جمله: میوه ها، سبزیجات، ماهی، آجیل و لوبیا بیشتر مصرف کنید و غذاهای بسیار فرآوری شده را محدود کنید.
اندازه وعده: استفاده از یک ظرف کوچکتر ممکن است میزان غذای فرد را تا 20 درصد کاهش دهد.
هیدراته ماندن: مصرف آب قبل از غذا می تواند به افراد کمک کند سریعتر احساس سیری کنند.
خواب: کمبود خواب تولید لپتین را در بدن کند می کند، لپتین پروتئینی است که باعث احساس سیری در افراد می شود. همچنین کمبود خواب تولید گرلین در بدن را افزایش می دهد، هورمونی که گرسنگی را تحریک می کند.
آهسته‌تر و آگاهانه غذا خوردن ممکن است به کاهش 300 کالری دریافتی در روز کمک کند. به عنوان مثال، یک فرد می تواند به جای تماشای تلویزیون پشت میز برای خوردن غذا بنشیند.

یک مطالعه در سال 2019 نشان داد که کاهش وزن کوتاه مدت در یک رژیم غذایی بسیار کم کالری باعث بهبود علائم آرتریت پسوریاتیک می شود. با این حال، افراد نباید سایر تغییرات مهم غذایی را بدون مشورت با پزشک امتحان کنند.

فواید کاهش وزن:

برای یک فرد مبتلا به آرتریت پسوریاتیک و اضافه وزن یا چاقی، کاهش وزن از طریق رژیم غذایی و ورزش ممکن است به موارد زیر کمک کند:

تسکین درد
بهبود تحرک
کاهش التهاب
بهبود پاسخ بدن به دارو
کاهش خطر ابتلا به بیماری های قلبی عروقی

مدیریت وزن می تواند به کاهش خطر این عوارض بالقوه جدی کمک کند.

آیا چاقی باعث آرتریت پسوریاتیک می شود؟

میزان چاقی در افراد مبتلا به آرتریت پسوریاتیک بیشتر است. با این حال، مشخص نیست که آیا چاقی ناشی از آرتریت پسوریاتیک است یا به آن کمک می کند. کارشناسان می گویند که این رابطه پیچیده است و این دو شرط احتمالاً به یکدیگر کمک می کنند.

آیا آرتریت پسوریاتیک کاهش وزن را دشوارتر می کند؟

التهاب و درد آرتریت می‌تواند بسیاری از فعالیت‌ها را دشوارتر کند و بر میزان آسانی کاهش وزن تأثیر بگذارد. یکی دیگر از علائم رایج آرتریت پسوریاتیک که ممکن است سطح فعالیت را کاهش دهد، خستگی است.

در حالی که آرتریت پسوریاتیک می تواند کاهش وزن را دشوارتر کند، اما هنوز هم امکان پذیر است.

آیا کاهش وزن علائم آرتریت پسوریاتیک را بهبود می بخشد؟

کاهش وزن علائم آرتریت پسوریاتیک را بهبود می بخشد و خطر ابتلا به بیماری های قلبی عروقی و سایر عوارض آرتریت پسوریاتیک را کاهش می دهد.

افراد مبتلا به چاقی و آرتریت پسوریاتیک که 10٪ یا بیشتر کاهش وزن داشتند، در فعالیت بیماری و بهبود علائم کاهش قابل توجهی داشتند.

به طورکلی

به نظر می رسد بین بیماری پسوریازیس از جمله آرتریت پسوریاتیک و چاقی ارتباط وجود دارد و یکی از دلایل ممکن است این باشد که چاقی می تواند به التهاب کمک کند. چاقی همچنین ممکن است بر نحوه تأثیر برخی از داروهای آرتریت پسوریاتیک بر بدن تأثیر بگذارد. به نظر می رسد که داروها و داروهای مهارکننده TNF زمانی که افراد چاق وزن کم می کنند موثرتر عمل می کنند.

حفظ وزن متوسط ممکن است به مدیریت علائم آرتریت پسوریاتیک کمک کند و سلامت و رفاه کلی فرد را تقویت کند. انتخاب های غذایی و ورزش می تواند به دستیابی به این امر کمک کند.

امتیازدهی

امتیاز: 0

Your page rank:

مراجعین محترم لطفا جهت دریافت جواب آزمایش خود روزهای شنبه تا چهارشنبه از ساعت 14 و روزهای پنج شنبه از ساعت 12 تا پایان ساعت کاری مراجعه بفرمایید.