رژیم غذایی مجاز در بارداری یک رژیم غذایی سالم بخش مهمی از یک سبک زندگی سالم در هر زمان است. اما برای افرادی که در دوران بارداری هستند یا قصد بارداری دارند، حیاتی است. تغذیه سالم در دوران بارداری به سلامت و رشد کودک کمک می کند. نیاز به رژیم غذایی خاصی نیست. اما مهم…
روز بهداشت قاعدگی – (May 28) هر سال 28 می، روز بهداشت قاعدگی نام دادرد، که برای برجسته کردن اقدامات خوب بهداشت قاعدگی در طول دوره قاعدگی و افزایش آگاهی در مورد اهمیت دسترسی به محصولات قاعدگی، آموزش دوره و امکانات بهداشتی برگزار می شود. با تقویت اعتماد به نفس و مهارت های مذاکره، برنامه…
یبوست در نوزادان یبوست زمانی اتفاق می افتد که مدفوع کودک سفت و خشک است. گاهی اوقات، یبوست می تواند دردناک باشد. زمانی که نوزادان از شیر خشک یا شیر مادر به مصرف غذاها روی می آورند، معمولاً دچار یبوست می شوند. چه چیزی طبیعی است؟ همه نوزادان منحصر به فرد هستند و این شامل…
زردی در نوزادان زردی نوزاد یا یرقان به تغییر رنگ پوست و چشم نوزاد تازه متولد شده به رنگ زرد اطلاق می شود. این بیماری به دلیل مقادیر زیاد بیلی روبین (رنگدانه زرد گلبول های قرمز خون) در خون نوزاد می باشد. زردی نوزادان یک بیماری شایع است. به ویژه در نوزادانی که پیش از…
خشکی دهان در بارداری بارداری تغییرات زیادی در بدن ایجاد می کند. تغییرات هورمونی نه تنها بر وزن یا خلق و خوی تأثیر می گذارد، بلکه می تواند بر سلامت دندان نیز تأثیر بگذارد. بسیاری از زنان از خشکی دهان در دوران بارداری شکایت دارند. خشکی دهان یکی از علائم بسیار شایع بارداری است. به…
عرق سوز شدن نوزاد و درمان آن راش گرمایی: عرق سوز شدن یا بروز راش گرمایی بیماری پوستی در اثر گرماست، که در ناحیه ای از پوست به دلیل قرار گرفتن عرق در منافذ بسته و مجاری زیر پوست بروز پیدا می کند. از آنجایی که عرق نمی تواند از بدن خارج شود، جوش های…
سرماخوردگی در دوران بارداری سرماخوردگی در دوران بارداری به جنین آسیبی نمی رساند و مادر همچنان می تواند از داروهای مختلف برای کاهش علائم استفاده کند. با این حال، باید ابتدا با پزشک مشورت کند. زیرا ممکن است بعضی از درمان ها در این زمان مناسب نباشند. سرماخوردگی بسیار رایج است. مرکز کنترل و پیشگیری…
رفع یبوست در دوران بارداری بهترین وعده غذایی برای رفع یبوست در دوران بارداری: سالاد میتواند بهترین وعده غذایی در بارداری باشد. زیرا پر از مواد خوشمزه و مغذی است که هم باعث احساس سیری می شود و هم مادر و کودک در حال رشد را تغذیه می کند. در سالاد مقدار زیادی فیبر وجود…
اثرات کافئین در دوران بارداری بسیاری از زنان (به ویژه با کودکان نوپا) نمی توانند روز خود را بدون مصرف یک فنجان قهوه این نوشیدنی انرژی زا آغاز کنند. باردار شدن و محدود کردن کافئین می تواند این روال را تغییر دهد. کافئین: کافئین هم محرک و هم ادرار آور است. به این معنی که…
فواید زنجبیل در دوران بارداری زنجبیل به عنوان یک داروی گیاهی و درمانی استفاده می شود. این گیاه در زنان باردار، به درمان حالت تهوع (تهوع صبحگاهی) کمک می کند. زنجبیل چیست؟ زنجبیل که با نام zingibar officinale نیز شناخته می شود، گیاهی گلدار است و به عنوان یک گیاه شناخته می شود. ریشه این…