مصرف ویتامینD در زمان شیردهی
چرا مصرف مکمل ویتامین D در زمان شیردهی مورد نیاز است؟
توصیه های تغذیه ای در زمان شیردهی بسیار مهم هستند. زیرا هم بر روی سلامت مادر و هم بر روی سلامت کودک تاثیر میگذارد.
تحقیقات اخیر نشان میدهند که ویتامین D محافظ فرد در برابر بیماری های خودایمنی است.
ویتامین D در زمان تابش نور خورشید به پوست فرد ایجاد میشود. روزهای کوتاه، آب و هوای خنک و گذراندن بیشتر وقت افراد در خانه نشان دهنده این است که چرا 40 درصد اروپایی ها دچار کمبود این ویتامین هستند، که در 13 درصد موارد میتواند شدید نیز باشد.
سطوح پایین ویتامین D در کودکان، آن‌ها را مستعد ابتلا به بیماری به نام راشیتیسم کرده که در آن استخوان ها به درستی رشد نمیکنند.
با اینکه اکثر شیر‌های تجاری دارای مکمل ویتامین D هستند. اما برای نوزادی که از شیر مادر تغذیه میکند، باید شیر مادر منبع ویتامین D باشد.
بر اساس مطالعه ای در آلمان، مادران شیرده، در مقایسه با دیگر مادران، با احتمال بیشتری دارای کمبود ویتامین D هستند. این کمبود، در طی بارداری افزایش می یابد. این بدین معناست که سطوح ویتامین D در شیر این مادران پائین بوده، و نوزادشان را نیز در معرض خطر این کمبود قرار میدهد.
فواید مصرف ویتامینD در زمان شیردهی
با توجه به اینکه مصرف مکمل ویتامین D در دوران بارداری و در سایر دوران های زندگی توصیه میشود، میتوان گفت که مصرف مکمل این ویتامین در دوران شیردهی نیز بسیار مهم است.
در همین حال، این سوال به وجود آمده که آیا مصرف مکمل ویتامین D توسط مادر میتواند باعث جلوگیری از کمبود این ویتامین در نوزادان و کودکان آن‌ها شود؟
طبق توصیه های پزشکی، مصرف ویتامین D برای نوزادانی که از شیر مادر تغذیه می‌کنند، در 6 ماه اول زندگی توصیه میشود. در این زمان باید نوزاد را با دیگر منابع ویتامین D نیز آشنا کرد. همچنین، مادرانی که در دوران شیردهی هستند، بهتر است به مصرف مکمل ویتامین D ادامه دهند.
دکتر گرت نای، از مدرسین فیزیولوژی به این نکته اشاره نموده: “هنگامی که کودک از انواع دیگر غذا‌ها مانند ماست، شیر گاو و تخم مرغ مصرف میکند، ویتامین D کافی دریافت میکند. بنابراین مصرف مکمل تنها تا زمانی توصیه میشود که شیردهی تنها غذای مصرفی کودک باشد.”
مطالب مشابه:
