نقش ویتامین B در بارداری حفظ یک رژیم غذایی سالم و متعادل در تمام مراحل زندگی مهم است، اما زمانی که باردار هستید، دلایل بیشتری برای مراقبت از بدن خود دارید تا اطمینان حاصل کنید که کودک به یک نوزاد سالم و تندرست تبدیل می‌شود! ویتامین‌های B، که اغلب از آنها به عنوان کمپلکس ویتامین…
افزایش وزن مادر در دوران بارداری افزایش وزن در بارداری بسیار متفاوت است. بیشتر زنان باردار بین 10 تا 12.5 کیلوگرم اضافه وزن پیدا می کنند و بیشتر وزن خود را بعد از هفته 20 اضافه می کنند. بیشتر وزن اضافی به دلیل رشد کودک است، اما بدن همچنین چربی ذخیره می کند و آماده…
آیا رژیم‌غذایی در دوران بارداری مجازاست؟ تغذیه خوب در دوران بارداری می تواند به سلامت مادر و کودک در حال رشد کمک کند. نیاز فرد به برخی مواد مغذی (مانند: آهن، ید و فولات) در این دوران افزایش پیدا می کند. یک رژیم غذایی مجاز و متنوع در دوران بارداری که شامل مقدار مناسبی از…
آزمایش ویتامین B12 این آزمایش میزان ویتامین B12 را در بدن بررسی می کند. سطوح نرمال معمولاً بین 200 تا 900 پیکوگرم در میلی لیتر است، اما نحوه اندازه گیری بستگی به آزمایشگاه دارد. ویتامین B12 برای چندین فرآیند بدن از جمله عملکرد عصبی و تولید DNA و گلبول های قرمز ضروری است. فردی که…
ویتامین‌ها برای رشد مغز کودک چشم ها و مغز کودک در هنگام تولد هنوز به طور کامل رشد نیافته است. با ادامه روند رشد مغز، رشد چشم ها و قشر بینایی نیز همچنان ادامه پیدا می کند. در پاسخ به این سوال که آیا ویتامین های خاصی برای رشد مغز در کودک وجود دارد باید…
مکمل های بیوتین مکمل های بیوتین برای پیشگیری یا درمان کمبود بیوتین استفاده می شود و ویتامین ها ترکیباتی هستند، که برای رشد و سلامت استفاده می شوند و آنها فقط در مقادیر کم مورد نیاز هستند و معمولاً در غذاهایی که می خورید در دسترس هستند و بیوتین برای تشکیل اسیدهای چرب و گلوکز…
غذاهای غنی از آهن برای بارداری آهن اساساً برای سلامتی مهم است، اما نیاز به غذاهای غنی از آهن در دوران بارداری افزایش می یابد. بدن برای تولید خون اضافی برای نوزاد به آهن نیاز دارد. این در حالی است که بیش از 50 درصد زنان باردار میزان لازم از این ماده معدنی را دریافت…
ویتامین‌های لازم در دوران شیردهی اکثر متخصصان پزشکی موافقند که مصرف شیر مادر سالم ترین و بهترین راه برای تغذیه نوزاد است. شیر مادر علاوه بر تامین ویتامین ها و مواد مغذی ضروری، به محافظت از کودک در برابر عفونت نیز کمک می کند. با این حال، بسیاری از کارشناسان معتقدند که صرفاً پیروی از…
مواد معدنی مهم دوران بارداری وضعیت تغذیه مادر بر بیان ژنوم جنین تأثیر می گذارد و با ایجاد بیماری ها در مراحل بعدی زندگی مرتبط است. افزایش نیاز به مواد معدنی قبل و در طول بارداری برای کمک به مادر و کودک در حال رشد ضروری است. کمبود ویتامین و مواد معدنی دریافتی مادر با…