ورزش و جلوگیری از پوکی استخوان
ورزش و جلوگیری از پوکی استخوان پوکی استخوان یک اختلال تضعیف کننده در استخوان است که می تواند به شکستگی استخوان ها، مثل لگن و ستون فقرات، منتهی شود. این مشکل، انجام حرکات آزادانه و ادامه ی روند زندگی به شکل مستقل را برای فرد دشوار می سازد. ورزش می تواند به کاهش ابتلا به…